Így éljük túl az óraátállítást!
Az óraátállításra mindannyian máshogy reagálunk, de az biztos, hogy a biológiai óránk és az egészségünk is megérzi. Egyes tanulmányok szerint a nyári időszámításra való áttérés első néhány napjában kimutathatóan magasabb a közlekedési balesetek és a szívinfarktusok száma.
Álmatlan éjszakák, nyomasztó nappalok (x)
Ön is érezte már úgy, hogy egy nap 24 órája szinte semmire sem elég? Határidők fojtogatják, megoldatlan feladatok nyomasztják, a mókuskerék okozta feszültségtől pedig munkahelye ajtaján kilépve sem tud szabadulni? Elméje eldugott zugából kísért akkor is, mikor végre a kikapcsolódásnak és pihenésnek jönne el az ideje?
Horkol, légzéskimaradása van? Ez segíthet
Sokan szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesebben szánják rá magukat. Egyeseket a hosszú várólista, másokat az idegen környezetben eltöltött éjszaka tart vissza attól, hogy alvásvizsgálatra vállalkozzanak.
Miért jó a lábmasszázs?
Az év végi munkahelyi rohanás és a lázas ünnepi készülődés közben igen fontos, hogy időnként hagyjunk magunknak időt a pihenésre és a feltöltődésre. Ehhez már az is elég lehet, ha esténként hazaérve lerúgjuk a cipőnket, mezítláb járkálunk kicsit a puha szőnyegen, majd ellazítjuk magunkat egy frissítő lábmasszázzsal.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-3 °C
Reggel még zömmel erősen felhős idő várható, majd nyugat, délnyugat felől egyre nagyobb területen szakadozik, vékonyodik a felhőzet, és napos, fátyolfelhős idő várható. Reggel helyenként még lehet hószállingózás, gyenge havazás, de ezek legkésőbb a déli órákra megszűnnek. A délnyugati szelet élénk, helyenként erős lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +6 fok között valószínű. Késő estére -4 és +3 fok közé hűl le a levegő. Ez a nap kifejezetten megterhelőnek számít, mert több, egymást erősítő időjárási tényező is jelen lesz, amelyekre az emberi szervezet – főleg az érzékenyebb csoportoknál – reagálhat.
