"A nem normális is normális"
A terápia mindenkire ráfér? A pszichoterápiai kezelések során mikor van szükség gyógyszerekre? De mi is a pszichoterápia? Kinek és mikor lehet rá szüksége? Tíz részes videósorozatunkban ilyen és ehhez hasonló kérdésekre igyekszünk válaszokat adni szakértők segítségével. Mindenekelőtt egy személyes beszámolót szeretnénk megosztani külsős szerzőnktől.
Milyen szerepe van a ringatásnak elalváskor?
Szervezetünknek szüksége van a pihenésre. Immunrendszerünk működését, inzulintermelésünket (és ezáltal a megfelelő vércukorszint beállítását), idegrendszerünket és agyműködésünket is alapvetően jótékonyan befolyásolja, ha eleget és elég mélyen alszunk. Nem mindig sikerül ez azonban, ezért is fontos, hogy megfelelő módszereket találjunk az elalvásra és hogy "hatékonyan" pihenjünk, azaz elérjük a mélyalvás állapotát.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+16 °C
Minimum:
+8 °C
A Nyugat-Dunántúlon, valamint keleten szakadozik, csökken a felhőzet, hosszabb időre is kisüthet a nap. A felhőtakaró és a csapadék súlypontja a középső, majd estefelé a keleti országrész fölé helyeződik át. Ezeken a tájakon még sok helyen lehet eső, zápor, a keleti megyékben zivatar is előfordulhat. Az északias szelet nagy területen erős, a Dunántúlon és északkeleten helyenként viharos lökések kísérik. Emellett zivatarok környezetében is elképzelhető erős, viharos széllökés.A csúcshőmérséklet általában 11 és 20 fok között alakul, a felhősebb középső részeken mérhetjük az alacsonyabb értékeket, ugyanakkor a Tiszántúl zömén 20, 24 fok lesz a jellemző.Késő estére 7 és 15 fok közé hűl le a levegő. A térség felett örvénylő mediterrán ciklon, illetve annak hullámzó frontrendszere révén vasárnap is kettősfronti hatásra számíthatunk.
