Relax

Testünk jelzi, ha valami nincs rendben, mégis a legtöbb finom jelzést vagy észre sem vesszük, vagy szőnyeg alá söpörjük. Ideje ezen változtatni - az alábbiakat például mindenképpen érdemes komolyan venni.

Sokan szeretnek meztelenül aludni, számos kutatási eredmény utal azonban rá, hogy más helyzetekben is érdemes lenne minél gyakrabban megválni a ruháinktól. A kényelmi szempontok mellett ugyanis egészségügyi előnyei is lehetnek a ruhátlanságnak.

Az afantázia egy kevésbé ismert kórkép, melynek lényege, hogy az érintett egyszerűen képtelen elképzelni dolgokat. Az érintettek ugyanakkor rendszerint jól teljesítenek a tudományos területeken.

Kutatóknak először sikerült bizonyítaniuk, hogy alvás közben az agyunk újra lejátssza a frissen átélt emlékeket.

Immár nemcsak nyomtatott formában, hanem az interneten is elérhető Magyarország első számú magazinja, a Nők Lapja. A site előfizetői nemcsak a hetilap összes cikkét, hanem extra tartalmakat is olvashatnak. A közérdekű, unikális és izgalmas témákról szóló anyagokat, érdekes emberi sorsokat bemutató videós riportokat és podcastokat egy önálló online szerkesztőség készíti Libor Anita vezetésével. Az új nőklapja.hu a Central Médiacsoport első online előfizetéses terméke.

Társas érintkezések alkalmával szó szerint szinkronba lép két ember agyműködése - állítják finn kutatók, akik minderről különleges felvételeket is készítettek.

A következők betartásával értékes perceket nyerhetünk saját magunkra.

Lelki egészséggel foglalkozó szakemberek a következő okokat sorolták fel - és persze megoldási javaslatokkal is készültek.

Hatalmas szabadtéri kávézóvá alakítják a litván fővárost. A vilniusi önkormányzat engedélyezte, hogy a vendéglátóhelyek, kávézók, bárok ingyen kihelyezhessék asztalaikat közterületekre, lehetővé téve a fizikai távolságtartást a koronavírus-járvány feltartóztatását célzó korlátozó intézkedések közepette.

A szerettünk elvesztésének feldolgozása életünk egyik legnehezebb feladata, a koronavírus-járvány idején pedig, ha lehet, még embert próbálóbb. Új ajánlások vonatkoznak a temetések lebonyolítására, jobban kell figyelni a sírok látogatásánál, és ott van a gyász, amely a karantén miatt fájóan magányossá vált. A halál sajnos még mindig tabutémának számít, ám a jelenlegi helyzetben fontos beszélni egyes vonatkozásairól, hiszen a pandémia ezeket is alapjaiban változtatta meg. Szakértőket kérdeztünk.

A koronavírus-járvány idején különösen értékes, ha valakit kisállatot tart, hiszen ez fontos támogatást nyújt lelki oldalról.

A házikaranténban is nagyon fontos a megfelelő pihenés, ezért a Magyar Alvás Szövetség ingyenes, alvással kapcsolatos életmód tanácsadást indít, hogy segítsen.

A demencia, vagy az időskori elbutulás egyre nagyobb valószínűséggel alakul ki az életkor előrehaladtával, és mind az érintett, mind az őt ápoló családtagok életét jelentősen megváltoztatja. Milyen tünetek figyelmeztethetnek a bajra, milyen kezelési lehetőségek léteznek, és melyek azok a módszerek, elfoglaltságok, amik segíthetnek a beteg állapotának szinten tartásában? Szakembert kérdeztünk.

A bezártság miatti szorongás enyhíthető, ha meg tudjuk őrizni a korábbi hétköznapok rituáléit.

Élethosszig tartó tanulás: ez a jelszava az Olajág Otthonok ingyenes képzésprogramjának, ahol kifejezetten az idősebb korosztályt érintő témákat dolgoznak fel.

A koronavírus-járvány negatív következményeiről már eleget hallottunk, vegyük sorra most azt, hogy mit profitálhatunk belőle. Az 5 legfontosabb lehetőséget szedtük össze - ha kihasználjuk ezeket, a rossz élmény könnyen pozitív tapasztalattá válhat.

Bár pontos adatok nem ismertek, Magyarországon a becslések szerint akár 200-250 ezerre is tehető a demenciával élő emberek száma, nem véletlen tehát, hogy komoly akciótervvel készül a kormány nemcsak az érintettek, de családtagjaik, a velük foglalkozó egészségügyi szereplők és civil szervezetek számára.

A demencia világszerte, így Magyarországon is egyre több embert érint. A megelőzésben a helyes életmódnak is kulcsszerepe van: összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.

A Richter Gedeon Nyrt. igazgatóságának és felügyelőbizottságának valamennyi tagja felajánlotta egyhavi tiszteletdíját a koronavírus-járvány elleni küzdelemben kiemelt szerepet betöltő Országos Mentőszolgálat (OMSZ) orvosainak és ápolóinak. Az összesen 6 millió forintos felajánlást az OMSZ dolgozóinak rekreációját szolgáló egyesület számára utalták át.

A kertészkedés remek hobbi, ráadásul jót tesz az egészségünknek is. Szakértői tippek, tanácsok következnek, hogyan lehet nyárra szép virágoskertünk.

A koronavírus terjedésének lelassítása érdekében az érintett országok lakóinak csak a legszükségesebb esetekben célszerű kimozdulniuk. Nem véletlen, hogy akinek lehetősége van rá, otthonról dolgozik. A home office-nak számos előnye mellett sok hátránya is van, ha nem figyelünk oda magunkra, akár káros is lehet. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, amelyek segíthetnek a mentális és fizikai egészség megőrzésében.

A nyugodt, derűs időskor nem mindig adatik meg magától, hanem gyakran kellő tudatosság szükséges hozzá. Azonban, ha időben gondolunk rá, jóval nagyobb esélyünk van arra, hogy a lehetőségeinkhez képest a legjobb fizikai és lelkiállapotban töltsük el életünk utolsó harmadát.