Relax

A morcos, disszonáns, durva zenék - mint a rock-and-roll, a különböző filmzenék és garázszenekarok muzsikája - úgy tűnik rendkívüli hatással lehetnek az agyműködésre: a legújabb kutatások szerint a torzított zene a veszélyben lévő állatok hangjainak után

Évek óta együtt vagyunk, a lángoló szerelem helyére a hétköznapok, a megoldandó feladatok, a megszokás költözött? Ahelyett, hogy elkezdjük másutt keresni a boldogságot, inkább renováljuk a házasságunkat!

A szorongós kisgyerekek gyakran még a bókokat sem tudják illően megköszönni és csak pirulva hallgatnak, arra pedig gyakran alig van esélyük, hogy barátokat szerezzenek. Egy új számítógépes fejlesztés azonban segíthet nekik a "gyakorlásban".

Az obstruktív alvászavar kezelésében alkalmazott folyamatos pozitív nyomású lélegeztetés (CPAP) másik folyománya, hogy javítja 60 év alatti, nem cukorbeteg férfiak szexuális funkcióit.

Bár az alkohol segít elaludni, kutatók rávilágítottak: már kevés mennyiség is rontja az alvásidő mennyiségét és minőségét.

A gyermekkori zenélést vizsgáló egyéves kutatásból az derült ki, hogy a rendszeres közös zenélés jelentős mértékben növeli a gyerekek empatikus készségét.

Tudósok kimutatták, hogy a kialvatlanság károsítja azokat a magasabb rendű agyi területeket, ahol az ételválasztás zajlik. Többek között ezért van kapcsolat a kevés alvás és az elhízás között.

A koránkelők boldogabbak, mint akik inkább későn kelnének, de sokáig is ébren vannak - derült ki a Toronto Egyetem új kutatásából. Fiatal korban a többség "éjjeli bagoly", idős korra azonban a "pacsirták" lesznek többen.

Egy friss tanulmány szerint egyes, alvásgonddal küzdő felnőtteknek valójában az a bajuk, hogy félnek a sötétben. Ez a felfedezés új kezelési utakat nyit meg.

Alvásproblémákat okoz a túl sok számítógép- és mobilhasználat. Svéd kutatók több száz fiatal szokásait vizsgálták meg és megállapították: a mentális egészségre nagyon károsan hat az állandó készenléti állapot.

A férfiak vadul szurkolnak a tévé előtt, ön pedig nem tud mit kezdeni a rengeteg szabadidővel, ami a hiányukban önre szakadt? Ugyanakkor nincs most pénze wellness-hétvégre vagy egy hónapos vásárolgatásra? Összeállításunk 2000 Ft alatti öleteket ad.

Akár 20 százalékkal is csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát a munkahelyi előléptetés. A felfele irányuló társadalmi mobilitás ugyanis jót tesz az egészségnek a kutatások szerint.

Egy új kutatás szerint azokban a középkorú és idősebb emberekben, akik hat óránál kevesebbet alszanak, jelentősen magasabb lehet az agyérgörcs kockázata.

A héten rendezett szépségverseny második helyezettje, Miss Universe, Konkoly Ágnes a Magyar Hospice Alapítvány segítőjeként rendszeresen beszélget utolsó fázisban lévő daganatos betegekkel.

A detroiti Henry Ford kórház kutatói szerint az álmatlanságban szenvedő embereknek még egy dolog okozhat álmatlan éjszakákat: esetükben magasabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Gyerekkorunkban alakul ki az a négy, különböző méretű buborék, amelybe családunkat, barátainkat, végül az idegeneket is beengedjük. 45 centinél közelebb csak azok jöhetnek, akiket igazán szeretünk.

Újabb bizonyítékokat találtak arra, hogy az egészséges szokások leküzdik a betegségeket. A hal fogyasztása megelőzi bizonyos rákfajták kialakulását, a dohányzásról való leszokásról pedig segít a hipnózis.

Az alvás önmagában is egészséges, ám ha ezt valaki mással tesszük, még több pozitív hatás mutatható ki. A párkapcsolatban élő nők alszanak a legjobban a kutatások szerint.

A szélütésen átesett betegek mozgásának rugalmassága, testi ereje és kitartása is jelentősen javult a jógaórák hatására. Ráadásul a betegek egyensúlyérzéke is javult, hosszabb lépésekkel mentek a jógaprogram végén.

Az éves szabadságot tanácsos nem csak nyárra időzíteni, ám az egyszeri, hosszabb pihenésnél sokkal fontosabb szervezetünknek a napi és heti lazítás. Az egyéntől függ, hogy inkább aktív, vagy passzív pihenésre van szüksége, de testi és lelki egészségünkne

Önbizalomhiányossá teszi a gyerekeket a televízió egy tanulmány szerint. A rossz önkép kialakítása főleg a kislányokat és a színes bőrű fiúkat érinti.

Egy kutatás szerint a vastabletta szedése segít azoknak a nőknek, akik megmagyarázhatatlan fáradtsággal küzdenek - annak ellenére, hogy nem vashiányosak. Főleg a menstruáció alatt kell figyelni erre.