Aktívan nordic walkinggal! (x)

A nordic walking sportág egyre elterjedtebb a magyar lakosság körében is. Érdemes elsajátítani az alapokat, mielőtt önállóan kezdjük űzni a sportágat, hogy a lehető legjobban ki lehessen használni a mozgásforma előnyeit!

Számos kutatás bizonyítja a nordic walking jótékony hatásait. Javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást, kevésbé terheli az ízületeket és a gerincet, mint pl. egy sima séta vagy a futás. Fontos azonban, hogy a megfelelő technikát alkalmazzuk, amelynek segítségével akár a testünk 90%-át át tudjuk mozgatni a különleges botpár alkalmazásával.

Oktatók képzésével, lakossági nordic walking programmal, nagyszabású eseménnyel a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) segíti a megfelelő alapok elsajátítását és a sportág országos népszerűsítését, nemcsak az idősebb korosztály körében. 

undefined
Fotó: MASPORT

Mit tesz a MASPORT?

OKTATÓKAT KÉPEZ - Minden évben nordic walking instuktor képzéssel segíti azt, hogy országszerte szakértő oktatók ismertessék meg a sportággal az érdeklődőket. kerüljenek a piacra. 

LAKOSSÁGI NORDIC WALKING PROGRAMOT HIRDET – Az Aktívan nordic walkinggal! program célja a sporteszköz helyes használatának oktatása, a megfelelő nordic bot kiválasztásának segítése magánszemélyek részére. A három alkalmas foglalkozást követően a helyes technika elsajátításával a résztvevő akár önállóan is élvezheti a nordic walking mozgásforma jótékony hatását és egyúttal az esetleges sérülés kockázata is mérsékelhető. 

KÖZÖSSÉGI ÉLMÉNYT TEREMT – Több éve megrendezi a
FINN NOWA eseményt. A Finn Nagykövetséggel együttműködve egy csodás Gellért-hegyi túrát szervez, ezzel lehetőséget adva a finn magyar kapcsolat ápolására és új kapcsolatok kialakítására. A több száz résztvevőnek lehetősége van kijelölt útvonalon bejárni a Gellért-hegy legszebb részeit. 

EGYÜTTMŰKÖDIK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEKKEL– Több kórházzal együttműködve dolgozik azon, hogy gyógytornászok bevonásával a sportágat rehabilitációs céllal is használják, főként szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők kiegészítő kezeléseként. 

Bővebb információ a programokról: https://masport.hu/ 
A programok támogatója a Szerencsejáték Zrt.
A programok az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával NETA forrásból valósulnak meg. 

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
egészséges italok
Ezek az italok védik a vesét: így kellene indítani a reggelt a dietetikus szerint
egészségügy
Kiderült, mennyit keres ma egy orvos az állami egészségügyben – Van, aki majdnem 8 számjegyű összeget visz haza
50 év felett csak így lehet izmot építeni: mutatjuk, hogy étkezz a személyi edzők szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +7 °C

Derült, napos, száraz idő várható. A keleties szél időnként megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet 22 és 26 fok között alakul. Késő este általában 7, 15 fok valószínű. Kedden sem várható fronthatás, továbbra is anticiklon alakítja időjárásunkat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?
kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.