Aktívan nordic walkinggal! (x)

A nordic walking sportág egyre elterjedtebb a magyar lakosság körében is. Érdemes elsajátítani az alapokat, mielőtt önállóan kezdjük űzni a sportágat, hogy a lehető legjobban ki lehessen használni a mozgásforma előnyeit!

Számos kutatás bizonyítja a nordic walking jótékony hatásait. Javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást, kevésbé terheli az ízületeket és a gerincet, mint pl. egy sima séta vagy a futás. Fontos azonban, hogy a megfelelő technikát alkalmazzuk, amelynek segítségével akár a testünk 90%-át át tudjuk mozgatni a különleges botpár alkalmazásával.

Oktatók képzésével, lakossági nordic walking programmal, nagyszabású eseménnyel a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) segíti a megfelelő alapok elsajátítását és a sportág országos népszerűsítését, nemcsak az idősebb korosztály körében. 

undefined
Fotó: MASPORT

Mit tesz a MASPORT?

OKTATÓKAT KÉPEZ - Minden évben nordic walking instuktor képzéssel segíti azt, hogy országszerte szakértő oktatók ismertessék meg a sportággal az érdeklődőket. kerüljenek a piacra. 

LAKOSSÁGI NORDIC WALKING PROGRAMOT HIRDET – Az Aktívan nordic walkinggal! program célja a sporteszköz helyes használatának oktatása, a megfelelő nordic bot kiválasztásának segítése magánszemélyek részére. A három alkalmas foglalkozást követően a helyes technika elsajátításával a résztvevő akár önállóan is élvezheti a nordic walking mozgásforma jótékony hatását és egyúttal az esetleges sérülés kockázata is mérsékelhető. 

KÖZÖSSÉGI ÉLMÉNYT TEREMT – Több éve megrendezi a
FINN NOWA eseményt. A Finn Nagykövetséggel együttműködve egy csodás Gellért-hegyi túrát szervez, ezzel lehetőséget adva a finn magyar kapcsolat ápolására és új kapcsolatok kialakítására. A több száz résztvevőnek lehetősége van kijelölt útvonalon bejárni a Gellért-hegy legszebb részeit. 

EGYÜTTMŰKÖDIK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEKKEL– Több kórházzal együttműködve dolgozik azon, hogy gyógytornászok bevonásával a sportágat rehabilitációs céllal is használják, főként szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők kiegészítő kezeléseként. 

Bővebb információ a programokról: https://masport.hu/ 
A programok támogatója a Szerencsejáték Zrt.
A programok az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával NETA forrásból valósulnak meg. 

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
személyi kedvezmény
Közel 200 ezer forint jár vissza e betegségek után – Íme a lista
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
ízületi fájdalmak
Természetes gyógymód ízületi fájdalomra: ez az olcsó, de tápanyagdús étel enyhíti a panaszokat
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +1 °C

Északkeleten helyenként lassan javulnak a látási viszonyok, eközben nyugat felől továbbra is fátyolfelhőzet érkezik, mely eleinte északon, majd határozottabban délutántól kezd el vastagodni a felhőtakaró. Estig nem valószínű csapadék. A délkeletiről keletire, majd északiasra forduló szél megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, ennél pár fokkal alacsonyabb értékeket északkeleten mérhetünk. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!