Aktívan nordic walkinggal! (x)

A nordic walking sportág egyre elterjedtebb a magyar lakosság körében is. Érdemes elsajátítani az alapokat, mielőtt önállóan kezdjük űzni a sportágat, hogy a lehető legjobban ki lehessen használni a mozgásforma előnyeit!

Számos kutatás bizonyítja a nordic walking jótékony hatásait. Javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást, kevésbé terheli az ízületeket és a gerincet, mint pl. egy sima séta vagy a futás. Fontos azonban, hogy a megfelelő technikát alkalmazzuk, amelynek segítségével akár a testünk 90%-át át tudjuk mozgatni a különleges botpár alkalmazásával.

Oktatók képzésével, lakossági nordic walking programmal, nagyszabású eseménnyel a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) segíti a megfelelő alapok elsajátítását és a sportág országos népszerűsítését, nemcsak az idősebb korosztály körében. 

undefined
Fotó: MASPORT

Mit tesz a MASPORT?

OKTATÓKAT KÉPEZ - Minden évben nordic walking instuktor képzéssel segíti azt, hogy országszerte szakértő oktatók ismertessék meg a sportággal az érdeklődőket. kerüljenek a piacra. 

LAKOSSÁGI NORDIC WALKING PROGRAMOT HIRDET – Az Aktívan nordic walkinggal! program célja a sporteszköz helyes használatának oktatása, a megfelelő nordic bot kiválasztásának segítése magánszemélyek részére. A három alkalmas foglalkozást követően a helyes technika elsajátításával a résztvevő akár önállóan is élvezheti a nordic walking mozgásforma jótékony hatását és egyúttal az esetleges sérülés kockázata is mérsékelhető. 

KÖZÖSSÉGI ÉLMÉNYT TEREMT – Több éve megrendezi a
FINN NOWA eseményt. A Finn Nagykövetséggel együttműködve egy csodás Gellért-hegyi túrát szervez, ezzel lehetőséget adva a finn magyar kapcsolat ápolására és új kapcsolatok kialakítására. A több száz résztvevőnek lehetősége van kijelölt útvonalon bejárni a Gellért-hegy legszebb részeit. 

EGYÜTTMŰKÖDIK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEKKEL– Több kórházzal együttműködve dolgozik azon, hogy gyógytornászok bevonásával a sportágat rehabilitációs céllal is használják, főként szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők kiegészítő kezeléseként. 

Bővebb információ a programokról: https://masport.hu/ 
A programok támogatója a Szerencsejáték Zrt.
A programok az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával NETA forrásból valósulnak meg. 

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és többfelé alakul ki jellemzően gyenge intenzitású eső, zápor, csak késő este kezd el északkelet felől csökkenni a felhőzet. Nagy területen megerősödik, a Nyugat-Dunántúlon viharossá fokozódik az északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul. Késő este 3, 8 fok valószínű. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.
kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!