Aktívan nordic walkinggal! (x)

A nordic walking sportág egyre elterjedtebb a magyar lakosság körében is. Érdemes elsajátítani az alapokat, mielőtt önállóan kezdjük űzni a sportágat, hogy a lehető legjobban ki lehessen használni a mozgásforma előnyeit!

Számos kutatás bizonyítja a nordic walking jótékony hatásait. Javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást, kevésbé terheli az ízületeket és a gerincet, mint pl. egy sima séta vagy a futás. Fontos azonban, hogy a megfelelő technikát alkalmazzuk, amelynek segítségével akár a testünk 90%-át át tudjuk mozgatni a különleges botpár alkalmazásával.

Oktatók képzésével, lakossági nordic walking programmal, nagyszabású eseménnyel a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) segíti a megfelelő alapok elsajátítását és a sportág országos népszerűsítését, nemcsak az idősebb korosztály körében. 

undefined
Fotó: MASPORT

Mit tesz a MASPORT?

OKTATÓKAT KÉPEZ - Minden évben nordic walking instuktor képzéssel segíti azt, hogy országszerte szakértő oktatók ismertessék meg a sportággal az érdeklődőket. kerüljenek a piacra. 

LAKOSSÁGI NORDIC WALKING PROGRAMOT HIRDET – Az Aktívan nordic walkinggal! program célja a sporteszköz helyes használatának oktatása, a megfelelő nordic bot kiválasztásának segítése magánszemélyek részére. A három alkalmas foglalkozást követően a helyes technika elsajátításával a résztvevő akár önállóan is élvezheti a nordic walking mozgásforma jótékony hatását és egyúttal az esetleges sérülés kockázata is mérsékelhető. 

KÖZÖSSÉGI ÉLMÉNYT TEREMT – Több éve megrendezi a
FINN NOWA eseményt. A Finn Nagykövetséggel együttműködve egy csodás Gellért-hegyi túrát szervez, ezzel lehetőséget adva a finn magyar kapcsolat ápolására és új kapcsolatok kialakítására. A több száz résztvevőnek lehetősége van kijelölt útvonalon bejárni a Gellért-hegy legszebb részeit. 

EGYÜTTMŰKÖDIK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEKKEL– Több kórházzal együttműködve dolgozik azon, hogy gyógytornászok bevonásával a sportágat rehabilitációs céllal is használják, főként szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők kiegészítő kezeléseként. 

Bővebb információ a programokról: https://masport.hu/ 
A programok támogatója a Szerencsejáték Zrt.
A programok az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával NETA forrásból valósulnak meg. 

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

napfogyatkozás
Napfogyatkozás 2026 – Vakságot is okozhat, ha holnap nem így nézel fel az égre
Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást
Hússzor károsabb a dohányzásnál, a magyarok többsége mégis csinálja
citromos víz
Kiderült az igazság a citromos vízről – Így hat valójában a szervezetre
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33 °C
Minimum: +14 °C

Döntően felhőtlen, napos időre számíthatunk, csak a keleti, északkeleti tájakon képződhet átmenetileg kevés gomolyfelhő. Csapadék kizárt. A délire forduló szél főleg a Dél-Alföldön, illetve az Észak-Dunántúlon élénkül meg.Délutánra jellemzően 32 és 35 fok közé melegszik fel a levegő. Késő este 16 és 28 fok közötti értékek valószínűek. Fronthatással továbbra sem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.