Korosododó apuka? Íme egy tipp, hogy egészséges baba foganjon

A legújabb kutatási eredmények szerint a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíthet biztosítani az idősebb férfiak spermájának egészségét.

A kutatások során 80 egészséges, 22 és 80 év közötti férfit vizsgáltak meg a tudósok, és rájöttek, hogy 20 százalékkal kevesebb DNS-sérülés jelentkezett azoknak a 44 évnél idősebb férfiaknak a spermájában, akik a legtöbb folsavat fogyasztották, azokhoz képest, akik a legkevesebbet vitték be ezekből a vitaminokból és nyomelemekből.

Számolja ki kalkulátorunkkal, mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a mindennapokban!A fiatalabb férfiak spermájának DNS-állományára úgy tűnik, a vitaminok és ásványi anyagok bevitele nincsen hatással. "A C- és E-vitaminok, a folsav és a cink segíthetnek visszafordítani az idő kerekét az idősebb férfiak esetében. Vizsgálati eredményeink szerint a 44 évesnél idősebbek spermájának DNS-állományát jelentősen javítják ezek a mikronutriensek" - nyilatkozta Andy Wyrobek, a Berkeley Laboratórium élettudományi részlegének munkatársa. "Ez azt jelenti, hogy a spermaminőség szempontjából veszélyeztetett korban lévő férfiak tehetnek valamit a DNS-sérülések ellen. A vitaminokat és ásványi anyagokat beiktathatják az étrendjükbe, de táplálék-kiegészítő formájában is szedhetik őket."

A kutatók szerint a vizsgálati eredmények rendkívül jelentősek, hiszen a férfiak jellemzően egyre később alapítanak családot. Korábbi kutatásokból kiderült, hogy a kor előrehaladtával csökken a spermaminőség és nő a DNS-sérülések kialakulásának esélye, ami hatással van a termékenységre és a születendő gyerekeknél genetikai rendellenességeket okozhat.

A tudósok mostanáig nem tudták, hogy az antioxidánsok, vagy a vitaminok és ásványi anyagok nyújthatnak védelmet a korral járó DNS sérülések ellen. Természetesen további kutatások szükségesek annak meghatározására, hogy a vitaminbevitel és a spermaminőség javulása valóban jó hatással van-e a férfiak termékenységére és a születendő gyerekek genetikai állományára.

Bár a tudósok szerint egyértelmű kapcsolat van a mikronutriensek fogyasztása és a sperma DNS-minősége között, ok-okozati összefüggéseket nem sikerült megállapítaniuk.

A kutatás részletes leírása a Fertility and Sterility című tudományos szaklap online kiadásában olvasható.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos, száraz idő lesz felhőátvonulásokkal, de főleg az ország északkeleti harmadában több lehet a felhő, arrafelé hózáporok kialakulására számíthatunk. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, elsősorban a Dunántúlon és északkeleten viharos széllökések.A hőmérséklet kora délután 0 és +7 fok között alakul. Estefelé egy hidegfront robog át a régió felett, sok kellemetlenséget kiváltva az arra érzékenyek körében.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!