Mint azt korábban megírtuk, a menopauzához vezető természetes testi folyamatok jelentős hormonális változásokat idéznek elő a női szervezetben. Mindez a hőhullámoktól az alvászavarokon át a testtömeg-gyarapodásig és hüvelyszárazságig számos kellemetlen tünetet kiválthat, és akár hosszabb időn keresztül negatívan befolyásolhatja az életminőség alakulását. Egy, a Menopause című tudományos folyóiratban november elején megjelent tanulmány szerint ugyanakkor sok esetben segíthet enyhíteni a panaszokat egy egyszerű, ráadásul igen kellemes módszer: az önkielégítés. De vajon valóban megbízhatunk a kutatás eredményeiben? Ennek járt utána Jennifer Power szociológus, az ausztrál La Trobe Egyetem szexuális egészségre specializálódott kutatója a The Conversation oldalán publikált cikkében.
A maszturbáció egészségügyi előnyei
Az említett kutatás az Egyesült Államokban zajlott az Indianai Egyetem égisze alatt működő Kinsey Intézet vezetésével – ez az egyik legismertebb kutatóintézet a világon, amely a szex és párkapcsolat témakörében folytat vizsgálatokat. Érdemes persze megemlíteni, hogy a kutatást egy szexuális segédeszközöket gyártó vállalat, a Womanizer támogatta.
Kérdőíves felmérés során összesen 1178 nőtől gyűjtöttek adatokat a kutatók a 40-65 év közötti korosztályból, köztük változókorba lépett és a menopauzán túl lévő nőktől egyaránt. A válaszadók négyötöde mondta azt, hogy végzett már korábban önkielégítést, és e csoport tagjainak 20 százaléka arról számolt be, hogy a maszturbáció enyhítette valamilyen mértékben a klimaxhoz köthető panaszait. A perimenopauza szakaszában járó nők esetében főként az ingerlékenység és az alvászavarok enyhültek ilyen módon, míg azoknál a nőknél, akik menstruációs ciklusa teljesen megszűnt, elsősorban a hüvelyi fájdalom, a puffadás és a vizeletürítés közben érzett fájdalom érzete csökkent.
Power rámutat: ezek az eredmények egybevágnak más korábbi kutatások eredményeivel, amelyek szintén arról árulkodtak, hogy a maszturbáció segíthet enyhíteni a szorongást, a stresszt és a hüvelyi diszkomfortot, illetve javítja az alvásminőséget a változókorú nőknél. Hozzáteszi azonban, hogy azért a területen eddig lezajlott vizsgálatok száma meglehetősen szűkös. Így aztán nem tisztázott, hogy az önkielégítés milyen mechanizmusokon keresztül csökkentheti a panaszokat. Feltételezés csupán, hogy az orgazmus nyugtató hatásai, valamint az endorfinok felszabadulása lehet előnyös hatással a hangulatra, az alvásra és a fájdalomérzékelésre. Emellett a szexuális stimuláció fokozza a hüvelyváladék termelődését és véráramlást, ami szintén elősegítheti a megfelelő hüvelyi funkciók fenntartását.
Végezetül érdemes megemlíteni, hogy az új tanulmány résztvevői közül néhányan arról számoltak be, hogy az önkielégítés nemhogy csillapította volna, de még súlyosbította is a tüneteiket. Egyelőre nem egyértelmű, hogy ennek mi állhatott a hátterében.
Napjainkban is tabu
„A maszturbációt ma már többnyire nem tekintik bűnös vagy veszélyes tevékenységnek. Ennek ellenére továbbra is stigmák lengik körül. Különösen a nők hajlamosak szexuális szégyenérzetet társítani a maszturbációhoz, ezáltal ritkán beszélnek nyíltan az ezzel kapcsolatos szokásaikról. Az önkielégítés pedig a stigmák és a rejtettség miatt ritkán válik olyan klinikai kutatások témájává, amelyek a lehetséges előnyeit vizsgálnák. Ennek következtében nagyon kevés bizonyíték áll rendelkezésünkre arról, mennyire hatékony a menopauza tüneteinek enyhítésében — különösen más, nem gyógyszeres módszerekhez képest, mint például a rendszeres testmozgás vagy a stressz csökkentése” – emeli ki Power.
Hozzáteszi, a maszturbáció ingyen van, viszonylag könnyű gyakorolni, nem mellesleg a legtöbb nő számára élvezetes tevékenység. A szakember szerint így nincs ok arra, hogy miért ne lehetne könnyen elérhető stratégiaként tekinteni rá a menopauza tüneteinek enyhítésében. Ezzel együtt nem mindig ennyire egyszerű a helyzet, mert sok esetben akadályok tornyosulnak a női önkielégítés előtt. Az amerikai tanulmány résztvevőinek ötöde úgy nyilatkozott, hogy még sosem maszturbált, főként az idősebb válaszadók közül. Elképzelhető tehát, hogy generációs különbségek is kirajzolódnak a szexuális szokásokban, de voltak, akik erkölcsi vagy vallási okokkal indokoltak önmegtartóztatásukat.
Más kutatások szintén azt mutatják, hogy sok nő nem maszturbál. Ennek számos oka lehet: a vágy hiányától kezdve az elégtelen magánszférán át egészen addig, hogy nincs elég énidejük. Az idősebb nők esetében pedig fizikai akadályok is jelentkezhetnek, például csökkent libidó, illetve a kézügyesség vagy a rugalmasság korlátozottsága. Ezenkívül a maszturbáció körüli hallgatás és stigma az egészségügyi szakemberek számára is megnehezítheti, hogy nyíltan beszéljenek a témáról páciensekkel. Ez az amerikai vizsgálatban is megmutatkozott: szinte minden résztvevő arról számolt be, hogy soha egyetlen orvossal sem beszélt még az önkielégítésről. Csakhogy a nők nyitottak lennének ilyesfajta beszélgetésekre: a perimenopauzában lévő nők 56 százaléka jelezte, hogy gyakrabban maszturbálna a menopauza tüneteinek enyhítése céljából, ha ezt orvosa javasolná.
„Nem igazán beszélünk az önkielégítésről, különösen nem az idősebb nők kapcsán. De azzal, hogy a legújabb kutatás kimutatta: a nők a kör előrehaladtával is szoktak maszturbálni, sőt ez akár egészségügyi előnyökkel is járhat, a vizsgálat újszerű és értékes eredményt hozott” – hangsúlyozza Jennifer Power.
