Menstruáció idején ezekre figyeljünk

HáziPatika

Köztudott, hogy a menstruáció idején ajánlott nagyobb hangsúlyt fektetni a higiéniára. De vajon milyen gyakran kell mosakodni, és milyen tisztálkodási, illetve egészségügyi termékeket használjunk? Mutatjuk!

Bár amenstruációéveken keresztül a nők életének részét képezi, még mindig rengeteg a kérdés a nehéz napok alatti helyes tisztálkodással kapcsolatban. Öntsünk végre tiszta vizet a pohárba!

Milyen gyakran tisztálkodjunk?

Mivel a vérzés táptalajt biztosíthat a baktériumoknak, az orvosok többsége azt javasolja, hogy azokon a bizonyos napokon reggel és este is tisztálkodjunk. Fontos, hogy elölről hátrafelé haladva mossuk meg a külső nemi szerveket. Ha valakinek nagyon erős a vérzése és kényelmetlenül érzi magát, akkor beleférhet több tisztálkodás is, de ezt sem jó túlzásba vinni.

menstruáció, intim tisztálkodás, intim higiénia, egészségügyi termékek
Cseréljük minél gyakrabban a betétet vagy tampont! Fotó: iStock

Mivel mosakodjunk ilyenkor?

Mivel a hüvely egy öntisztuló szerv, fontos, hogy segítsük ezt a képességét. Ezt már azzal is nagyban támogathatjuk, ha lemondunk az illatosított szappanok és intim higiéniás termékek mértéktelen használatáról, ezek ugyanis árthatnak a hüvelyflórának. A szakemberek többsége ugyanebből az okból kifolyólag nem ajánlja az intim zuhanyok használatát sem. Még a menstruáció ideje alatt sincs szükség arra, hogy belülről kimossuk a hüvelyünket. A sima meleg (nem forró) víz tökéletes a tisztálkodáshoz.

Milyen termékeket válasszunk?

Sokakban felmerülhet a gondolat, hogy a kelleténél nagyobb nedvszívó-képességű termékeket választanak, hogy azokat ritkábban kelljen cserélni. Ez azonban egyáltalán nem ajánlják a szakemberek. A tamponok és betétek ugyanis kiváló táptalajt biztosítanak a baktériumoknak, ha a szükségesnél ritkábban cseréljük őket, így csúnyafertőzéslehet a dolog a vége. Ezért nagyon fontos, hogy a betétet 4 óra, a tampont pedig legfeljebb 8 óra után újra cseréljük.

Vécépapír vagy nedves törlőkendő?

Kényes egyensúly

A hüvely savas kémhatású terület, ebben érzik jól magukat a fertőzésektől védő tejsavbaktériumok. A legtöbb szakértő szerint a meleg vizes tisztálkodás bőven elegendő a menzeszünk idején, de ha valaki intim higiéniás termékeket használna, akkor ajánlott 3,8-as pH értékűt választani.

Sokaknak eszébe jut amenzeszidején, hogy az intim részek könnyebb tisztán tartása miatt nedves törlőkendővel helyettesítse a vécépapírt. A szakértők szerint ennek nincs akadálya, csak arra ügyeljünk, hogy alkohol- és illatanyagmentes, valamint megfelelő pH értékű termékeket válasszunk. Ha ezekre nem figyelünk oda, bőr- és nyálkahártya-irritációt tapasztalhatunk.

Miért fontos a kézmosás betétcsere után?

Az talán már nem is kérdés, hogy a betétcsere előtt mindenképpen kezet kell mosnunk. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a betétek érintkeznek a végbélnyílással is, így számos baktérium tapadhat meg rajtuk. A betétcsere során ezek a kezünkre is átkerülhetnek, ahonnan szó szerint egy mozdulattal az arcunkon találhatják magukat. Fontos tehát az alapos kézmosás a csere után is!


Ha ágyneműnk, fehérneműnk vagy ruhánk foltos lesz, akkor tartsuk a - lehetőleg friss - foltot hideg víz alá, majd normál szappannal (nem krémszappannal) dörzsöljük át és öblítsük ki. Így a foltnak nem marad nyoma.

Forrás: flo.health

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt az ország északi részein közepesen felhős, másutt gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag