Vitaminhiány
A leggyakoribb tápanyaghiányok
Az egészséges táplálkozás alappillére, hogy minél változatosabban étkezzünk, mert ez az egyik legjobb módja annak, hogy minden szükséges tápanyagból és vitaminból megfelelő mennyiséghez jusson szervezetünk. Ellenkező esetben hiányállapotok alakulhatnak ki, illetve számos panasz azokhoz kötődve.
Nyáron is kell figyelnünk a D-vitaminra?
Közismert, hogy a téli napfényhiányos időszakban könnyen kialakulhat hiányállapot, ha nem fordítunk kellő figyelmet a D-vitamin pótlására. Kevesebben tudják azonban, hogy nyáron is, amikor egyébként hét ágra süt a nap, tudatosan tennünk kell azért, hogy biztosítani tudjuk szervezetünk D-vitamin-igényét.
Így jelez a testünk, ha több vitaminra van szüksége
Általánosságban elmondható, hogy a megfelelően összeállított étrend követésével szinte minden vitaminból eleget kaphat a szervezetünk, de ha véletlenül valamiből nem juttatunk be eleget, akkor viszonylag rövid időn belül látható jelei lesznek.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
A minimális húsevés és a kevés vitamin fogyasztása okozhat fogínyvérzést?
A húsfogyasztás nem változtat az íny állapotán, de a C-vitamin hiány igen. Fogyasszon sok gyümölcsöt és mellette C-vitamint a tünetek megszüntetésére.
Három hónapja született természetes úton a gyönyörű kislányom, akit nagyon vártunk, de sajnos rá egy hónapra furcsa fájd...
Mivel ön 1941. után született, gyermekkorában megkapta a tetanusz elleni oltásokat. Ez nagyon lecsökkenti a tetanusz esélyét. Persze biztonságból javasolt 10 évente felfrissíteni az oltást. Főleg a földdel szennyezett, mélyrehatoló sérülések veszélye...
Kiskorom óta szenvedek ekcémától. Kisebb-nagyobb sikerrel tudom tünetmentesíteni, viszont egy éve megjelent a kézkörmömö...
A körömelváltozás arra utal, hogy a körömágy nem egészséges. A köröm a körömágyból nő, és ha a körömágy gyulladt, ekcémás a bőr, akkor a köröm növekedése is kóros. A körömlemezből leoltást kell végezni, az bizonyítja, hogy van-e gombás fertőzés. A ro...
Mi lehet az oka a körmökön megjelenő fehér pöttyöknek?
Az említett elváltozásokat gyakran okozza vitamin- vagy például vashiány.
Néha, amikor B-vitamin-tartalmú élelmiszert eszem, vagy vitamint szedek, akkor idegessé, feszültté, sőt lehangolttá válo...
Amiket észlel, azok sokkal inkább a B-vitaminok hiányára jellemző, sőt például a B12-vitamint depresszió kezelésére egyes orvosok is ajánlják. Nem tudom, milyen formában viszi be a B-vitamint szervezetbe, illetve számos fajtája közül melyik okozza -...
A gomolyfelhők nagyrészt feloszlanak, leginkább fátyolfelhők lesznek felettünk. A csapadékgócok az északkeleti tájak kivételével lecsengenek, ott viszont még hajnalban is előfordulhat néhol zápor, esetleg zivatar. Néhol párássá válhat a levegő. A légmozgás többnyire mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 9 és 14 fok között alakul, ennél néhány fokkal hidegebb a hidegre hajlamos helyeken valószínű. Kedden érkezik a következő front, addig nem kell fronthatásra számítani.