Túlevés

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek túlevés témában

Elhízhatunk-e lelki okok miatt?Elhízhatunk-e lelki okok miatt?Gondolkoztak már rajta? Ha "minden az agyban dől el", akkor az elhízás, a ránk rakódó zsírpárnák eredetét is ott kell keresni... Nézzünk néhány lehetséges okot a túlsúlyhoz vezető rossz "kódok", beidegződések, lelki történések közül!
Az állandó túlevés okaiAz állandó túlevés okaiAz elhízás egyik fontos oka az állandó túlevés. Enni majdnem mindenki szeret, és olykor nehéz meghúzni azt a határt, amelyet már nem szabad átlépni, mert rosszat tesz a szervezetünknek a lecsúszó felesleges kalóriaadag. Mit lehet tenni?
Futás után így kerülhető el a túlevésFutás után így kerülhető el a túlevésAki rendszeresen fut, biztosan tapasztalta már az edzés után rátörő ellenállhatatlan éhségérzetet. Vannak, akiknél az is előfordul, hogy utána egész nap nagyon éhesek. Ennek okaival nem árt tisztában lenni, hiszen nem feltétlenül egészséges, ha...
Nem a túlevés miatt hízunk elNem a túlevés miatt hízunk elNem a túl sok elfogyasztott kalória miatt van olyan sok túlsúlyos, hanem azért, mert nem mozgunk eleget - állapította meg egy amerikai kutatás.
A leptinszint egészséges értékeA leptinszint egészséges értékeA leptin nevű hormon a jóllakottság érzésének szabályozásában segít, hogy ne együk túl magunkat, és ne növekedjen az egészségesnél nagyobbra a testsúlyunk. Az elhízott, túlsúlyos emberek esetében leptinrezisztencia léphet fel, ez állhat a túl magas...
Ezeket fogyasszuk, ha túlettük magunkatEzeket fogyasszuk, ha túlettük magunkatBárkivel előfordulhat, hogy túleszi magát. Ilyenkor a gyomrot szokatlan terhelés éri, ami természetesen az emésztésre is negatív hatással lehet. Éppen ezért fontos, hogy ilyenkor a megfelelő ételeket fogyasszuk.
Belehalunk, ha túl sokat eszünkBelehalunk, ha túl sokat eszünkEgy ízletesebb lakoma után olykor úgy érezzük, hogy majd szétreped a gyomrunk. Valóban lehetséges ez?
A túlevés így kerülhető elA túlevés így kerülhető elNehéz megállni, hogy a baráti és a családi összejövetelek során ne együnk jóval többet a kelleténél. Ha szeretnénk ezt elkerülni, akkor érdemes kipróbálni az alábbi módszereket.
Mit csináljunk, ha túlettük magunkat?Mit csináljunk, ha túlettük magunkat?Decemberben a legtöbb magyar ember kicsit elengedi magát, többet költekezik, többet eszik és iszik, többet tunyul. Ezek az adott pillanatban mind igazán kellemes dolgok, s ezért jó eséllyel túlzásba is visszük őket. Különösen az evést. Mit lehet...
Téli hízást így előzhetjük megTéli hízást így előzhetjük megTélen sokakra szaladnak fel pluszkilók, amit többen természetesnek vesznek, pedig nem kellene feltétlenül így lennie. Ha szeretnénk elkerülni a tavaszi, pánikszerű diétázást, akkor érdemes betartani az alábbiakat.
Ezeket tegyük, ha túlettük magunkatEzeket tegyük, ha túlettük magunkatMég a legegészségesebben táplálkozó emberekkel is előfordul néha, hogy kicsit túllőnek a célon, és jóval többet esznek a kelleténél. Ilyenkor a következőkkel érdemes próbálkozni, hogy minél hamarabb visszalendüljünk a normális kerékvágásba.
Étkezési szokások, melyek elhízáshoz vezetnekÉtkezési szokások, melyek elhízáshoz vezetnekÖn sem tudja, hol a határ, és minden étkezés során degeszre tömi magát? Ez bizony hosszútávon jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Mutatjuk, milyen szokásokat iktasson ki életéből, hogy elkerülje a túlevést!
Miért etet minket túl az agyunk?Miért etet minket túl az agyunk?A túlsúly nem a testről, hanem az agyról szól: a túlevés és a kényszeres evés például csak attól függ, hogy agyunk hogyan produkál olyan ősi evési szokásokat, amelyek a mai körülmények között már egyáltalán nem lenne szükség.
Folyton ennénk? Ez az okaFolyton ennénk? Ez az okaErős érzelmi hatások vagy a kiéheztetett szervezet okozta reakció is állhat a túlevés mögött, sokszor azonban egyszerűen egy rossz szokásról van szó. Mit tehetünk ellene?
Mi történik a testünkben, amikor teleesszük magunkat?Mi történik a testünkben, amikor teleesszük magunkat?A szervezetünk sokféle módon jelzi nekünk, hogy eleget ettünk. Karácsony környékén mégis sokszor megesik az emberrel, hogy túleszi magát. Mi történik ilyenkor velünk? Miért érezzük olyan rosszul magunkat?
Az ételfüggőség létezik: van, akit falásra programoztakAz ételfüggőség létezik: van, akit falásra programoztakA túlsúlyos nőknek gyakran kisebb akaraterejük van egy friss kutatás eredményei szerint. Sőt, néhányan még akkor is sóvárognak az étel után, amikor éppen befejezték az evést.