Gyomor

Érdemes olyan élelmiszereket fogyasztanunk, amelyek a gyomor-bélrendszerünkben élő, hasznos baktériumokat támogatják.

A fotókon jobban nézhetünk ki, de a szakember óva int attól, hogy behúzzuk a hasunkat.

Ha gyömbért fogyasztunk, rendben tartjuk emésztésünket, és nagyban támogatjuk immunrendszerünk megfelelő működését is. Ha a hűvös időben szeretnénk elkerülni a megfázásokat, betegségeket, támogassuk szervezetünket gyömbér fogyasztásával.

Valószínűleg végig sem gondoljuk, hogy az alapos rágás a jó emésztés alapfeltétele, illetve az első lépés, amivel megkönnyítjük a táplálék útját a tápcsatornán. Hogy miért? 8 indokot tudunk, hogy miért érdemes akár 30-szor is megrágni minden falatot.

Szinte nincs olyan ember, aki ne érzett volna savas ízt a szájában, vagy égő érzést a nyelőcsövében. Ez lehet helytelen étkezési szokás is, de ha már többször előfordult, a háttérben refluxbetegség állhat. Lássuk mit is takar ez az elnevezés!

A probiotikumok, az antibiotikumok és a hasmenéses megbetegedések kapcsán szinte biztos, hogy mindenki hallott már a bélflóráról, annak jelentőségéről, egyensúlyának fontosságáról. Most egy kis gyorstalpaló következik arról, mik is a feladatai.