Tai Chi

A rendszeres testmozgás az egész testet megfiatalítja, nem kivétel ez alól az agy sem.

Közismert, hogy az egészség megőrzéséhez okvetlenül szükség van rendszeres testmozgásra. Nem kell azonban órák hosszat a betont koptatnunk, hogy jót tegyünk a szervezetünkkel.

A tai chi és a qi gong ősi kínai eredetű mozgásformák, melyeknek számos pozitív hatást tulajdonítanak, és a gyakorlói szerint nemcsak a testnek, de a szellemnek is jót tesznek, és a segítségükkel sikeresen küzdhetünk az öregedés ellen.

Ha jövőre figyelemmel követjük az egészséges életmóddal kapcsolatos híreket, akkor nagy valószínűséggel az alábbi témákról fogunk a legtöbbet hallani és olvasni.

Harmadára csökken az elesésből származó sérülések száma azoknál az idősebb személyeknél, akik jógáznak vagy tai chiznak, mivel ezek a sportok mind az izomzatra, mind az egyensúlyérzékre jótékony hatással vannak.

A fájdalom érzékelésének csökkentésére számos "gyógyszermentes" módszer létezik, melyek többsége sikeresen kombinálható a klasszikus kezelésekkel. Nagy előnyük a hagyományos terápiával szemben, hogy a mellékhatások ritkák és kevésbé súlyosak.