Szilva

Nagyon egészséges a szilva, de csak mértékkel fogyasztva! Mutatjuk, a termesztők szerint mennyit szabadna enni belőle naponta.

Amennyiben szeretnéd megnövelni a rostbeviteledet, és mindezt hazai, szezonális gyümölcsökkel tennéd, akkor az alábbiak közül érdemes válogatnod novemberben.

Az otthon aszalt szilva természetes, tartósítószermentes finomság, amiben pontosan tudod, mi van. Amíg tart a szezon, olcsóbban hozzájuthatsz friss szilvához, így pénzt is spórolhatsz vele.

Ősszel a piacokon és a zöldségeseknél rengeteg egészséges szezonális gyümölcs és zöldség közül válogathatunk. Közöttük több olyan is van, amely serkenti az emésztést, így segít a fogyásban, az aranyér megelőzésében, illetve annak kellemetlen tüneteinek enyhítésében is.

Gyorsfagyasztott szilvát hívtak vissza a kiskereskedelmi forgalomból. Az élelmiszerben ugyanis egészségi kockázatot jelentő anyagot találtak.

A lila színű zöldségek és gyümölcsök különösen jót tesznek az egészségnek, érdemes tehát minél gyakrabban fogyasztani ezeket.