Relaxálás

Ha szeretnénk, hogy a testünk és a szellemünk is gyorsan felfrissüljön egy hosszú, fárasztó nap után, arra létezik egy gyors, egyszerű és ingyenes módszer: feküdjünk le, és polcoljuk fel a lábainkat egy bő negyed órára.

Egy fárasztó, hosszú nap után mindenkinek jólesne egy kényeztető masszázs, amely nem csak a testet, de a lelket is felfrissíti, és szinte újjá varázsolja. Ezúttal az ajurvédikus kezelést mutatjuk be.

Néhány plusz pihenőnap nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy egy kicsit többet lazítsunk, mint egy átlagos hétvégén. Egyszerű, gyors tippjeinkkel könnyen feltöltődhet!

Pihenni sokféleképpen lehet, attól függően, hogy csak egy félórányi "szusszanásra" van ideje, vagy egész napokat szánhat magára.

Karikás szemekkel, kedvetlenül kezdi a napot, kimerültebben kel fel, mint ahogy felébred? Az alvásproblémáknak számos oka lehet, a 45-55 éves, változó korban lévő nőknél pedig szinte élettani jelenség. Nézzük, mit tehet ellene!