Öregedés

Mindannyian szeretnénk napbarnított bőrt, igéző szemeket, karcsú alakot a nyárra. Ezeket egyrészt elérni, másrészt pedig megtartani kell - eláruljuk, hogyan védekezhetünk a káros sugarak ellen!

Az utóbbi tíz évben jelentősen megváltozott a fitnesztermeket látogató vendégek összetétele. A túlsúlyosak és az ötven év fölöttiek a kisebb intenzitású órákat igényeltek.

Egy nemrég készült tanulmány kimutatta, hogy a magány olyan, az öregedés folyamatához hasonló változásokat idéz elő a testben, melyek megnövelik a szívbetegség kockázatát is.

Lassan, szinte észrevétlenül, de elkerülhetetlenül változik meg a test működése. A sejtek szintjén zajló öregedési folyamatot megállítani ugyan nem lehet, de azért nagyon sokat tehet, hogy egészséges, erős és szép maradjon!

A bogyós gyümölcsök, például az áfonya és az eper segíthetnek megőrizni az agyi funkciókat, derült ki egy új kutatásból: azok a nők, akik sokat ettek ezekből a gyümölcsökből, akár 2,5 évvel is késleltethették a kognitív öregedést.

Ismeretlen vagy gyorsan változó környezetben nehéz a tájékozódás, főleg azoknak az idős embereknek, akiknek a memóriája és a látása is meggyengült. A GPS segítségével ők is bátrabban és szabadabban mozoghatnak.