Nyakfájás
A leggyakoribb mozgásszervi bajok
Egyre több azoknak az irodai dolgozóknak a száma, akik krónikus ízületi fájdalmakról számolnak be. Ennek elsősorban a napi többórás egy helyben ülés, valamint a túlzott számítógép-használat az oka. Fokozza a problémát az is, hogy sokan nem táplálkoznak helyesen, munkaidő után pedig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő mennyiségű mozgásra.
Kapcsolódó videók
Gyors és egyszerű torna nyakfájásra
A helytelen testtartás miatt nagyon embernek válnak feszessé a nyakizmai. Babocsay Zsófia gyógytornász, manuálterapeuta egy olyan tornát mutat be, amely révén hatékonyan és gyorsan enyhíthető a fájdalmas panasz.
VideóRendelő: Hogyan tudjuk csillapítani a nyakfájdalmat?
A sok ülőmunka egyik következménye a nyakban keletkező fájdalom. Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy lehetőleg szemmagasságban legyen a monitor, vagy az, amivel éppen foglalkozunk. Ellenkező esetben a nyakunkban lévő izmok megfeszülnek, ami vizenyőkilépéssel, görcsképződéssel járhat. A nyaktorna, a megfelelő párna kiválasztása nagy segítség lehet.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Tényleg egy nap alatt megromolhatnak ételek a hűtőben? – Sokan elkövetnek egy komoly hibát
Tényleg veszélyessé válik a rizs, a csirke vagy a pizza már egyetlen nap után a hűtőben? A szakértők szerint nem maga a hűtés okozza a problémát, hanem az, ha az elkészült ételek túl sokáig maradnak szobahőmérsékleten.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+30 °C
Minimum:
+19 °C
A front tovább vonul kelet, délkelet felé, miközben nyugat, északnyugat felől estétől, késő estétől csökken a felhőzet, azonban a déli és keleti tájakon még hajnalban is felhősebb lehet az ég. A záporok, zivatarok éjfélre szinte mindenhol megszűnnek, de keleten elvétve előfordulhat kisebb csapadék. Az északnyugati, északi szél helyenként élénk marad, a front mentén keleten még erős széllökések is előfordulhatnak.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 15 és 20 fok között alakul, de a szélcsendes, derült északi és nyugati tájakon ennél néhány fokkal hidegebb, a Viharsarokban kissé enyhébb is lehet a hajnal. Vasárnap napközben egy markánsabb hidegfront éri el az országot, így erősödő hidegfronti hatásra kell számítani.
