Nyakfájás
A leggyakoribb mozgásszervi bajok
Egyre több azoknak az irodai dolgozóknak a száma, akik krónikus ízületi fájdalmakról számolnak be. Ennek elsősorban a napi többórás egy helyben ülés, valamint a túlzott számítógép-használat az oka. Fokozza a problémát az is, hogy sokan nem táplálkoznak helyesen, munkaidő után pedig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő mennyiségű mozgásra.
Kapcsolódó videók
Gyors és egyszerű torna nyakfájásra
A helytelen testtartás miatt nagyon embernek válnak feszessé a nyakizmai. Babocsay Zsófia gyógytornász, manuálterapeuta egy olyan tornát mutat be, amely révén hatékonyan és gyorsan enyhíthető a fájdalmas panasz.
VideóRendelő: Hogyan tudjuk csillapítani a nyakfájdalmat?
A sok ülőmunka egyik következménye a nyakban keletkező fájdalom. Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy lehetőleg szemmagasságban legyen a monitor, vagy az, amivel éppen foglalkozunk. Ellenkező esetben a nyakunkban lévő izmok megfeszülnek, ami vizenyőkilépéssel, görcsképződéssel járhat. A nyaktorna, a megfelelő párna kiválasztása nagy segítség lehet.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+28 °C
Minimum:
+16 °C
Tovább szakadozik, gomolyosodik a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap, de északkeleten maradhatnak tartósabban felhős tájak. A keleti, északkeleti országrészben, továbbá délután az Alpokalján is kialakulhat néhol zápor, zivatar. Az északi, északkeleti szelet főként a Dunától keletre kísérik élénk lökések.Délutánra döntően 27 és 32 fok közé melegszik fel a levegő, ennél kissé hűvösebb a legtovább felhős északkeleti helyeken lehet. Továbbra sem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg időjárásunkat és az orvosmeteorológiai helyzetet.
