Melatonin
Melatonin: barát vagy ellenség a cukorbetegeknek?
A melatonin sokunk számára az „alváshormonként” ismert, hiszen ez az anyag segít szabályozni szervezetünk természetes alvás-ébrenlét ritmusát. Az utóbbi évek kutatásai azonban rámutattak: a melatonin nemcsak az álmainkat befolyásolja, hanem szoros kapcsolatban áll a vércukorszinttel és az inzulin működésével is.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Súlyosan károsíthatja a májat, mégis szinte minden étel készítéséhez használjuk
A túlzott sófogyasztás nemcsak a magas vérnyomás kialakulásához járulhat hozzá. Új kutatások szerint a magas nátriumbevitel a máj gyulladását és hegesedését is fokozhatja, ami hosszú távon növelheti egyes májbetegségek kockázatát. Szakértők szerint már a sóbevitel mérsékelt csökkentése is támogathatja a máj egészségét.
Kevesebb magnézium szívódik fel, ha így veszed be: ezt a hibát sokan elkövetik
A magnézium felszívódását egyes italok jelentősen befolyásolhatják. A gyógyszerész szerint a kávé, a tea, az alkohol, bizonyos üdítők és a tej fogyasztása közvetlenül a magnézium bevétele előtt vagy után csökkentheti a hatóanyag hasznosulását. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+13 °C
Minimum:
+7 °C
Átmenetileg csökkenhet, de hajnalra ismét nagyobb területen képződhet felhőzet, de tartósan borult tájak is lesznek. Pára, köd legfeljebb foltokban képződhet. Néhol kisebb eső nem kizárt. Az északias szél a Nyugat-Dunántúlon, a Balaton térségében, valamint az Észak-Alföldön időnként megélénkül, másutt mérsékelt marad a légmozgás.Késő estére 5 és 10 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszaki hőmérséklet nagyrészt 3 és 8 fok között alakul, de a szélvédett, tartósabban derült helyeken ennél pár fokkal hidegebb is lehet. Ezekben a napokban nem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.
