Időskor

Bele lehet-e halni az öregségbe? Boga Bálint gerontológus professzor több évtizedes praxisa alatt nem találkozott egyetlen olyan idős korban elhunyttal sem, akinek a halálát az a bizonyos "végelgyengülés" okozta volna.

A Pittsburgh Egyetem új kutatása megkérdőjelezte azt a nézetet, hogy az idős, nyugdíjaskorú emberek korábban mennek aludni, és hajnalban ébrednek. Kiderült ugyanis, hogy az idősek többsége valójában alvászavaroktól mentesen és jól alszik.

Van egy sportág, amely lehetővé teszi, hogy miközben keményen megdolgoztatja izmait, nem kell munkájuk nagy részét a gravitáció leküzdésére fordítania. Ehhez nem kell eltávolodnia az édes anyaföldtől. Elég, ha keres egy úszómedencét.

Az öregedés szakadatlan és természetes változás. Az idő múlásán kívül a génektől, a környezettől, az életmódtól és a táplálkozástól is nagyban függ, hogy ki milyen gyorsan és hogyan öregszik.

Az idő múlása sajnos magával ragadja izmaink feszességét, bőrünk üde ránctalanságát is. Sokszor a karokon veheti észre ezt először a kritikus szem. Kétségbeesés vagy beletörődés helyett érdemes inkább tenni azért, hogy fékezzük ezt a folyamatot.

Ötvenéves korban elkezdve már nem a tánc a legkézenfekvőbb lehetőség, ha valaki világhírre pályázik. Ellenben, ha rendszeres és szórakoztató mozgásra, társaságra vágyik, hogy formában tartsa magát, keresve sem találna jobbat.