Hátfájás

A kerti munka nem csupán fárasztó, de az ízületeket is rendkívül megterheli. Akinek porckopása vagy ízületi fájdalmai vannak, különösen megterhelőnek érezheti az első pár napot. Íme néhány praktikus tipp!

Aki sok időt tölt a számítógépe előtt vagy az íróasztal fölé görnyedve, gyakran megtapasztalhatja a nyak hátsó részének, illetve a hát felső területének, a deltaizomnak a feszülését, merevségét, fájdalmát. Milyen problémák állhatnak ennek a hátterében?

A cukros vízoldat beinjekciózásával járó proloterápia megoldást nyújthat a térdízületi porckopásban szenvedőknek, mert serkenti a gyógyulásban segítő szövetek termelődését - derül ki egy kutatásból.

Fibromialgia alatt azokat a főleg nyak és hát területén megjelenő izomcsomókat értjük, amelyek nagyon fájdalmasak tudnak lenni. Ez az elváltozás nem kóros, de komoly panaszokat okozhat.

Az emberek jelentős része csak akkor jut el orvoshoz, ha olyan mértékű fájdalmakkal küzd, amely már mindennapi tevékenységeit is megnehezíti. Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, létfontosságú a hátterének pontos meghatározása annak érdekében, hogy a problémát a gyökerénél lehessen kezelni. Melyek lehetnek a hátfájás okai, és milyen módokon lehetséges hosszú távon megszüntetni a panaszokat?

Az Alexander-technika olyan, mozgáson alapuló módszer, mely segít a rossz szokások miatt kialakult testtartási hibákat kijavítani, ezáltal csökkenteni a feszültséget és a krónikus fájdalmakat. Emellett állítólag a krónikus stressznek is megfelelő ellenszere lehet.