A cékla egy igen egészséges szuperélelmiszer. Tele van antioxidánsokkal, elektrolitokkal és egyéb olyan vegyületekkel, amelyek támogatják egyebek mellett a szív és az agy egészségét. Mutatjuk, a Healthline gyűtjése szerint pontosan milyen jótékony hatásokat gyakorolhat a szervezetre, ha rendszeresíted a céklalé fogyasztását.
A részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattint az alábbi képre!
11 fotó
Jó tudni!
Akárhogyan is fogyasztod, a cékla igazán egészséges és tápláló része lehet az étrendednek. Nem árt azonban tisztában lenni néhány lehetséges mellékhatással és kockázattal.
- A cékla hatására a vizelet és a széklet vöröses vagy rózsaszínes árnyalatot kaphat. Ez a jelenség teljesen ártalmatlan, azonban ijesztő lehet, ha váratlanul ér.
- Az alacsony vérnyomással élőknek különösen körültekintően kell eljárniuk, a cékla rendszeres fogyasztása ugyanis túlságosan lecsökkentheti a vérnyomást.
- A vesekövesedésre hajlamos személyeknek ajánlott kerülni a céklát, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz oxalátokat, amelyek veseköveket képezhetnek.
- Ha nem szereted a cékla jellegzetes, földes ízét, adj a turmixhoz vagy a frissen préselt léhez egy kis almát, mentát, citrusfélét vagy sárgarépát.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: