A legegészségesebb egzotikus gyümölcsök

HáziPatika

Ha szeretnénk egy kis változatosságot vinni a táplálkozásunkba, alkalomadtán érdemes lehet kipróbálni valami újat - például néhány egzotikus gyümölcsöt. Nemcsak nagyon finomak, de igen egészségesek is.

Kumkvat

Ez az apró citrusféle tele van antioxidánsokkal, amelyek elsősorban a héjában találhatóak meg - ez a része is ehető. Nagyon sok benne a rost, a kálium, az A- és a C-vitamin is. Fogyasztható önmagában, készíthető belőle salsa, salátákhoz is passzol. Hűtőben tartva akár két hétig is eláll.

Különleges gyümölcsök: hogyan együk őket? Részletekért kattintson!

Csillaggyümölcs (karambola)

Az egzotikus gyümölcsöknek általában igen magas a C-vitamin tartalmuk, sok bennük a kálium és kevés a kalória - a csillaggyümölcs is éppen ilyen. Bőven vannak benne gyulladáscsökkentő polifenolok, sok benne a rost, és nagyon jót tesz a szív egészségének is. Az íze az alma, a körte és az ananász keverékére hasonlít leginkább, és nem csak finom, de felszeletelve nagyon látványos is.

A csillaggyümölcsben bőven vannak gyulladáscsökkentő polifenolok
A csillaggyümölcsben bőven vannak gyulladáscsökkentő polifenolok

Birsalma

Nagyon sok benne a C-vitamin és az olyan anyagok, amelyek segítenek leküzdeni a szervezetnek a vírusokat és a kórokozókat. A birsalma főzve a legfinomabb: lehet belőle lekvár, de húsos ételekhez, ragukhoz is nagyon finom.

Hamis licsi (rambután)

Rendkívül gazdag flavonoidokban és antioxidánsokban, ezért számos krónikus betegség, illetve a keringési panaszok kialakulásának esélyét is csökkenti. Ezen felül sok vas és kalcium is található benne. Nem áll el túl sokáig, egy-két napig tartható el szobahőmérsékleten, így érdemes mihamarabb elfogyasztani - de le is fagyasztható.


Sárkányszem (longán gyümölcs)

A licsi rokona, amelynek íze a szőlőéhez hasonlít finom és frissítő, és tele van egészséges antioxidánsokkal. A hűtőben, lezárt zacskóban egy-két hétig eláll. Kimagozva szokás fogyasztani.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +15 °C
Minimum:
+3, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre a nap is előbukkan, keleten azonban még sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag