Koplalás: legalább 3 napig érdemes csinálni

A hosszabb ideig, 2-4 napig tartó koplalás vagy böjtölés beindíthatja az új immunsejtek termelődését, felgyorsíthatja a régi, károsodott sejtek eltávolítását, emellett megvéd a kemoterápia káros mellékhatásaitól is.

Ez a kutatás bizonyította, hogy természetes módszerekkel is be lehet indítani egy szerv vagy szervcsoport regenerációját az őssejteken keresztül. A University of Southern California szakemberei szerint az eredményeik segíthetnek azoknak, akiknek valami miatt sérült az immunrendszere - például azért, mert kemoterápiás kezelést kaptak.
Szintén előnyös lehet például az idősebbeknek, akiknek legyengült a szervezete és emiatt fogékonyabbak a betegségekre. "Nem is gondoltuk volna, hogy a böjtölésnek ilyen előnyös hatásai vannak" - mondta a kutatás vezetője, Valter Longo gerontológus professzor. "Amikor nem eszünk, a szervezetünk elkezdi felélni az elraktározott glükózt, zsírt, ketonokat, és az elhasználódott immunsejtjeinket is újrahasznosítja."

Az állat- és emberkísérletek során egyaránt azt tapasztalták, hogy a fehérvérsejtek száma csökkenni kezdett a koplalás időszakában. Amikor az alany újra elkezdett táplálékot venni magához, a szervezet azonnal elkezdte újratermelni a sejteket. Ennek hátterében egy enzim működése áll: a koplalás során csökkent egy PKA nevű enzim szintje - ez a felelős a sejtek életének meghosszabbításáért. A PKA emellett az őssejtek működését és önmegújítását is befolyásolja. A koplalás emellett az IGF-1 nevű növekedési hormon szintjét is csökkentette. Ezt a hormont korábban az öregedéssel és a daganatok kialakulásával hozták összefüggésbe.

A koplalás jót tesz az immunrendszernek

A koplalás jót tesz az immunrendszernek


"A böjtölési időszak alatt tehát a szervezetünk megszabadul a régi, elhasznált sejtektől, minden olyan dologtól, ami nem hatékonyan működik. Ez az immunrendszerre is igaz, különösen abban az esetben látványos az eredmény, ha az immunrendszer erősen sérült, károsodott" - mondta Longo.

A klinikai kísérletek során kiderült, hogy a böjtölést megelőzésre is lehet használni: ha rákos betegek a kemoterápia előtti három napon böjtöltek, kevesebb káros mellékhatásról számoltak be a terápia után.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +13 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős lesz az ég, de a Dunántúlon egy tőlünk északra elhadó front felhőzete okozhat átmenetileg felhősebb időszakokat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag