+11° - +27°
Nincs front

A dió csökkenti a szívbetegség kockázatát

A legfrissebb kutatási eredmények szerint a diófélék rendszeres fogyasztása számos pozitív hatással jár.

A szív-érrendszeri egészség mellett többek között a vese működésére, a diabéteszre, a kognitív működésre, az érelmeszesedésre, a metabolikus szindrómára és a gyulladásos biomarkerekre is jótékony hatást gyakorolnak.
A kutatók azt is hangsúlyozták, hogy a tudományos bizonyítékok szerint a diófélék fogyasztása nem növeli a hízás kockázatát, ugyanakkor a létfontosságú tápanyagok kiváló forrásaként szolgálnak. A nemzetközi Dió és Szárított Gyümölcs Tanács arról számolt be, hogy öt neves kutató mutatta be eredményeit a nemrég megrendezett Nuts in Health and Disease című konferencián.

A Predimed kutatása azt mutatta, hogy egy maréknyi dióféle (15 gramm dió, 7,5 gramm mogyoró és 7,5 gramm mandula) 28 százalékkal csökkenti a szív-érrendszeri megbetegedések (szívinfarktus, stroke és kardiovaszkuláris eredetű halálozás) gyakoriságát.

Szívünknek is jók a diófélék

Szívünknek is jók a diófélék


Dr. Mònica Bulló, az Epirdem program vezetője arról számolt be, hogy a pisztácia rendszeres fogyasztása közvetlen hatást gyakorol a 2-es típusú diabétesz előfordulásának csökkenésére.

Frank Hu, a Harvard Egyetem professzora a diófélékre és a krónikus betegségekre gyakorolt hatásukra vonatkozó kutatás bemutatásával azt bizonyította, hogy a diófélék fokozott mennyiségű (legalább heti ötszöri) fogyasztása a szív-érrendszeri megbetegedések 30 százalékos csökkenésével hozható összefüggésbe.

Linda Tapsell, az ausztrál Wollongong Egyetem professzora pedig arról számolt be, hogy a diófélék nagyobb mennyiségű fogyasztása nem hozható összefüggésbe a hízás fokozott kockázatával, és mindenkinek azt javasolja, hogy bátran illesszék be a dióféléket étrendjükbe az elhízás és más krónikus betegségek megelőzése érdekében.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+11, +17 °C

Hazánkban szerdán délelőtt kezdetben napos idő lesz, majd nyugat felől elkezd vastagodni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag