Jók-e a méregtelenítő teák?

HáziPatika

A különböző léböjtök és folyadékalapú diéták egyik legújabb verziója a méregtelenítő teakeverékekkel történő fogyókúra, amelyet gyakran különböző hírességek is hirdetnek. De vajon tényleg működik?

A válasz: nem. Nincs rá tudományos bizonyíték, hogy méregtelenítő teákkal fogyni lehetne, ráadásul a testnek megvannak a saját méregtelenítő folyamatai, amelyekkel segítség nélkül is el tudja távolítani a méreganyagokat.


Károsak is lehetnek a detoxikáló teák

Habár a legtöbb gyógytea vagy teakeverék fogyasztásának nincsenek káros hatásai az egészségre, a detoxikáló teák emésztési gondokat is okozhatnak. Néhány közülük ugyanis szennát tartalmaz, ez a természetes összetevő pedig bélirritációt, gyomorgörcsöket és hasmenést is okozhat. Éppen ezért ezeket a keverékeket nem is javasolt két hétnél tovább fogyasztani, mert akár komolyabb egészségkárosodást is okozhatnak.

A legjobb, ha ízesítetlen gyümölcs-vagy zöld teát iszunk
A legjobb, ha ízesítetlen gyümölcs-vagy zöld teát iszunk

Igyunk egyszerű teákat

Valójában sokkal jobb, ha sima, hétköznapi teákat, zöld, fekete, fehér- vagy gyógyteákat fogyasztunk, amelyek valóban nagyon jót tesznek a szervezetünknek. Az édesítetlen tea az egyik legjobb ital, amit ihatunk, különösen az üdítők és az energiaitalok helyett. A teafogyasztás segít a rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében és a kettes típusú cukorbetegség megelőzésében is, mert sok benne az antioxidáns.

A gyógyteákat azok is választhatják, akik nem szeretnének koffeint fogyasztani. A kamilla nyugtató hatású, a valeriána segít az elalvásban, a gyömbér pedig például émelygés ellen és immunerősítőként is kiváló.

Hogyan fogyaszt a zöld tea?

Kutatások igazolják, hogy akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, nem csak egészségesebbek, de gyorsabb az anyagcseréjük, és sportolás közben is több kalóriát égetnek el. De pontosan hogyan kell fogyasztani ezt a "csodaitalt" ahhoz, hogy a legoptimálisabb hatást érjük el vele?

Fontos tudni, hogy semmiféle terméktől nem fogunk csodával határos módon lefogyni és a méreganyagokat is kiűzni a szervezetünkből. Súlyvesztés akkor következik be, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit bevittünk. Így ha nem étkezünk egészségesen és mértékletesen, a méregtelenítő teák nem fognak pozitív változást hozni sem a testsúlyunkban, sem az egészségi állapotunkban.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktornő! 20 (F) éves vagyok, és naponta 2-3 közepes erősségű kávét fogyasztok. Nem nagyon szeretem az édességeket, a cukros üdítőket, így ezeket csak nagyon ritkán és keveset fogyasztok. Ezek miatt a napi cukorbevitelem elég minimális. Hetente három alkalommal sportolok, viszonylag egészségesen táplálkozok. Azt szeretném kérdezni, hogy naponta egy energiaital, a kávéfogyasztásomat napi 1 adagra csökkentve, hosszú távon jelent-e valamilyen egészségügyi kockázatot? Nagyon sok helyen olvasni az energiaitalok egészségkárosító hatásáról, és arról is, hogy ezek el vannak túlozva. Tehát a mértékletes energiaital fogyasztás nem jelent kockázatot, vagy minden mértékben kerülendő? Előre is köszönöm a válaszát. Tisztelettel: Erik

Kedves Erik! Az energiaitalok felnőttek számára készültek, s normál dózisban ártalmatlanok (feltéve, hogy nincs magas vérnyomásunk, szívbetegségünk). Az energiaital koffeintartalma felér 2 erős kávéval. Tehát több koffeint juttatna a s...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a napsütést időnként felhősödés zavarja, de számottevő csapadékra nem számíthatunk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag