Derékbőségünk ne érje el a testmagasságunk felét

A kutatók szerint aki sokáig szeretne élni, ne hagyja, hogy a derékbősége meghaladja a testmagassága felét.

A londoni City University két évtizedes orvosi kutatáson alapuló tanulmányából az derül ki, hogy a 80 százalékot meghaladó derék-testmagasság arány akár 20 évvel is megrövidítheti a várható élettartamot.

BMI kalkulátor A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja , hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek. "Tartsuk a derékkörméretünket a testmagasságunk fele alatt" - javasolja a tanulmány társszerzője, Dr. Margaret Ashwell. "Az emberek abba a téves reménybe ringatják magukat, ha a BMI pontszámra hagyatkoznak. A megfelelő értéket kell mérnünk." A szakértők szerint ugyanis a derékbőség a testmagassághoz viszonyított arányával ellentétben a testtömeg-index (BMI) nem tesz különbséget a zsír és az izom között.

Dr. Ashwell elmondta, hogy egy átlagos 30 éves, 178 cm magas férfinak legfeljebb 87,5 cm-es derékbőséggel szabad rendelkeznie. Ha a derékbősége nem haladja meg ezt az értéket, az egészséges kategóriába sorolható. Ha viszont a derék körmérete 105 cm-re, vagyis a testmagassága 60 százalékára nőne, azt kockáztatná, hogy 1,7 évvel megrövidíti a várható élettartamát, ha pedig 140 cm-re nőne a derékbősége, 20,2 évvel korábban is meghalhat.

Derékbősége ne haladja meg a testmagassága felét

Derékbősége ne haladja meg a testmagassága felét

Egy átlagos 30 éves, 163 cm magas nő 1,4 évvel korábban halhat meg, ha hagyja, hogy a derékbősége a testmagassága feléről, 80 cm-ről 96 cm-re nőjön. Ha pedig a derékbősége 127,5 cm-re duzzad, akár 10,6 évvel korábban is meghalhat.

A tanulmány szerint a gyerekeket már ötéves koruktól mérni kellene , hogy elkerülhessék a felnőttkori elhízás és az ezzel összefüggő betegségek kockázatát.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +13 °C

Estig általában napos idő várható fátyol-, és gomolyfelhők kíséretében. A legtöbb felhő nyugaton, illetve északon, északkeleten várható, az említett tájakon estig még zápor, zivatar, néhol intenzívebb zivatar várható, majd este lecseng a legtöbb helyen a csapadéktevékenység. Viharos széllökés csak zivatar környezetében lehet. Késő estére 14 és 20 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra ezúttal nem kell számítanunk, ugyanakkor lesz olyan elem, ami ronthat az érzékenyebbek közérzetén.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra