Tojásos ételek, ahogy még sosem próbálta

Tükörtojás, omlett és rántotta - általában ezeket az ételeket készítjük tojásból. De jó hírünk van, ennél sokkal változatosabb módon is felhasználhatjuk a tojást. Mutatunk három izgalmas receptet.

Belestünk más nemzetek konyhájába, azt kutatva, hogy ők hogyan használják fel a tojást. Íme, három nemzet, egy-egy recepttel.

Rókagombás tojás - francia konyha

Hozzávalók 4 személyre:

  • 3/4 csésze extra szűz olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 4 evőkanál sótlan vaj
  • 23 dkg spenót
  • só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint
  • 23 dkg rókagomba, negyedelve
  • 1/3 csésze tejszín
  • 4 tojás
  • 1 átlósan elvágott, pirított bagett

Készítsünk konfitált fokhagymát : öntsük az olajat egy serpenyőbe, melegítsük alacsony fokozaton, majd tegyük bele a fokhagymákat, időnként megkeverve 15-20 percig főzzük. Egy kanál segítségével vegyük ki a fokhagymákat és hagyjuk kihűlni. Vékonyan szeleteljük fel.

Melegítsünk vajat egy serpenyőben majd tegyük bele a spenótot, tegyünk hozzá egy összenyomott fokhagymát és főzzük míg meg nem puhul, ízesítsük sóval, borssal. Nyomjuk ki a felesleges folyadékot a spenótból, majd tegyük félre. Vajon pároljuk (körülbelül 5 percig) meg a gombákat a maradék fokhagymával, sóval, borssal, ezután adjuk hozzá a tejszínt és főzzük további 15 percig.

Melegítsük elő a sütőt. Osszuk el a gombás és spenótos keveréket 4-6 tűzálló (cserép)tálkába, majd üssük rá a tojásokat és tegyük bele a konfitált fokhagymákat. A tálakat tegyük egy tepsibe és öntsünk alájuk annyi vizet, hogy a tálak feléig érjen. Fedjük le a serpenyőt alufóliával, főzzük úgy 10 percig. Kenjük be a baguetteket fokhagymával és tálaljuk.

Kolbászos rántotta - spanyol konyha

Hozzávalók 4 személyre:

  • 3 1/2 evőkanál olívaolaj
  • 5-6 dkg spanyol chorizo, vékonyra szeletelve (ha nincs, lehet bármilyen kolbász)
  • 10-12 dkg ropogós kenyér
  • 8 enyhén felvert tojás
  • 1 1/2 teáskanál zúzott piros chilipehely
  • só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

Kolbászos rántotta a spanyol konyhából

Kevés olajon pirítsuk meg a kolbászt, majd tegyük egy tányérra. Olajon pirítsuk le a kenyeret is, majd tegyük a kolbász mellé. Öntsük a serpenyőbe a tojást a chilivel, sóval és borssal, készítsünk egy lágy rántottát, majd levéve a tűzről adjuk hozzá a kenyeret és kolbászt.

Spenótos, sajtos tojásleves - japán konyha

Hozzávalók 4 személyre:

  • 6 csésze csirkehúsleves, lehetőleg házilag
  • 1 evőkanál finomra reszelt gyömbér
  • 1 1/2 teáskanál só
  • 1 1/2 evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 3 tojás
  • 2 csésze bébispenót
  • 1 1/2 csésze edami sajt
  • 4 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve

Tegyük lábasba húslevest, gyömbérrel és egy teáskanál sóval. A kukoricakeményítőt keverjük simára a szójaszósszal, öntsük a lábasba, majd ha kellőképp besűrűsödött vegyük le a tűzről. A tojásokat a szezámolajjal és egy kis sóval verjük fel egy tálban. Lassan adjuk hozzá a leveshez a tojásos keveréket, majd jöhet a sajt és a spenót, ezekkel is főzzük össze. Tálalásnál tegyünk mogyoróhagymát a tetejére.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Lassan az Alföldön és a Dél-Dunántúlon is záródik a felhőzet, és köd is képződik, máshol marad a borult, párás idő. Szitálás előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Az időjárás viszonylag stabil, ezért jelentős fronthatás nem terheli a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!