Mégsem egészségtelen a kenyér?

Sok nő a csökkentett szénhidráttartalmú diétát választja, és száműzi étrendjéből a kenyeret, ha szeretne megszabadulni néhány kilótól. Ám nem feltétlenül kell mellőzni a kenyeret.

A kenyér akár az egészséges táplálkozás része is lehet, ha megfelelően fogyasztjuk. Nagy- Britanniában a pékek szövetsége úgy érezte népszerűsítenie kell a mindennapi pékárut, mivel egy felmérés szerint a 18-35 év közötti brit nők 49 százaléka a szénhidrát csökkentésére esküszik, ha diétáról van szó, 33 százalékuk pedig a pékárú teljes elhagyásának a híve.

A kampány célja , hogy megértesse a nőkkel, a kenyér nem ellenség. Mint mondják, a kenyérnek fontos szerepe van az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben. A kenyér kevés zsírt és cukrot tartalmaz, része a kiegyensúlyozott táplálkozásnak

A kenyér kisebb átalakítással kalóriaszegényebbé tehető, hiszen nem csak alacsony zsír-és cukortartalma miatt fontos, hanem megfelelő kalcium-, rost- és vasforrás is.

A teljes kiőrlésű kenyér fontos tápanyagokat tartalmaz

A teljes kiőrlésű kenyér a teljes gabonaszem felhasználásával készül, így tartalmazza annak minden értékes anyagát, így az élelmi rostokat, a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, melyek támogatják egészségünket. Segítik emésztésünket, csökkentik a koleszterinszintet , jótékonyan hatnak az izomműködésre és az anyagcserére is. Sok esetben tartalmazza az egész gabonaszemet is, valamint egyéb olajos magvakat is, melyek szintén hasznosak szervezetünknek. Egészségünk szempontjából a bio teljes kiőrlésű kenyér a legjobb választás, melynek elkészítése során bioalapanyagokat használnak.

A leggyakoribb kételyek a kenyereket illetően

A diéta lényege tehát nem a tápanyagok elhagyása, hanem a megfelelő étrend és testmozgás egyensúlyba állítása.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -2, +3 °C
Minimum: -10, -5 °C

Sok napsütés lesz, de csapadék nem valószínű. Többfelé élénk, északkeleten erős lökések kísérik az északias szelet, -2, 3 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden nem jön front, de a markáns hideg miatt nagyon gyakoriak lehetnek a keringési- és vérnyomáspanaszok, a fokozottan érzékenyek pedig görcsös fejfájást tapasztalhatnak. Az ízületi bántalmak tartósnak bizonyulnak, nagy a megfázásveszély is. A napsütés azonban javítja a hangulatot és a közérzetet. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: