Székrekedés
Mindenkinek más az emésztőrendszere : ez sok mindentől függ, például a genetikától, illetve a táplálkozási szokásoktól is. A különböző húsféléknek, húsipari termékeknek más és más a zsírtartalma. A zsírok megemésztése hosszabb időbe telik, illetve a húsok egy részében nagy mennyiségben található vas is, különösen a vörös húsokban. A magas vasfogyasztás pedig székrekedést okozhat, ráadásul a vörös húsokban kevés a rost, ami szintén lassítja a bélmozgásokat. Legyünk mértékletesek a belsőségek fogyasztásával, és vörös húsokat se fogyasszunk rendszeresen nagyobb mennyiségben.
Folyamatos éhségérzet
Ha főétkezések után viszonylag gyorsan megéhezünk, annak a túlzott fehérjefogyasztás is lehet az oka. Ilyenkor általában alacsony a szénhidrátbevitel, ami miatt csökken a szerotonintermelődés , emiatt pedig hamarabb jelentkezik az éhségérzet. Ebben az esetben érdemes több zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát enni, illetve néhány napra akár teljesen kiiktatni a húsfogyasztást.
Sötét karikák a szem alatt
Ha karikás a szemünk annak ellenére, hogy eleget alszunk, akkor lehet, hogy bizonyos, húsokban található anyagok emésztetlenül kerülnek a véráramba. Ilyenkor a test káros anyagként érzékeli ezeket, és antitesteket kezd termelni a semlegesítésükre, amire a szervezet többek között ezeknek a bizonyos sötét karikáknak a megjelenésével reagál.
Magas vérnyomás
Magas vérnyomás esetén is érdemes lehet visszafogni a húsfogyasztást, mivel ilyenkor általában túl magas a nátriumbevitel. A feldolgozott húsipari termékekben gyakran túl sok a só, ami magas vérnyomáshoz, hosszú távon pedig keringési rendellenességekhez vezethet.
Kellemetlen lehelet és testszag
Ez is utalhat rá, hogy nem emésztjük meg megfelelően a húsokat. Ilyenkor olyan anyagok képződnek az emésztőrendszerben, amelyeket bőrön át is kiválasztunk, illetve a leheletet is kellemetlen szagúvá teszik.
Forrás: brightside.me
