Jelek, hogy nem tudjuk megemészteni a húst

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy szervezetük nem képes megfelelően megemészteni a húsféléket, csupán a tüneteket tapasztalják magukon, de nem kötik össze a húsfogyasztással. Éppen ezért fontos tisztában lenni az alábbiakkal.

Székrekedés

Mindenkinek más az emésztőrendszere : ez sok mindentől függ, például a genetikától, illetve a táplálkozási szokásoktól is. A különböző húsféléknek, húsipari termékeknek más és más a zsírtartalma. A zsírok megemésztése hosszabb időbe telik, illetve a húsok egy részében nagy mennyiségben található vas is, különösen a vörös húsokban. A magas vasfogyasztás pedig székrekedést okozhat, ráadásul a vörös húsokban kevés a rost, ami szintén lassítja a bélmozgásokat. Legyünk mértékletesek a belsőségek fogyasztásával, és vörös húsokat se fogyasszunk rendszeresen nagyobb mennyiségben.

Folyamatos éhségérzet

Ha főétkezések után viszonylag gyorsan megéhezünk, annak a túlzott fehérjefogyasztás is lehet az oka. Ilyenkor általában alacsony a szénhidrátbevitel, ami miatt csökken a szerotonintermelődés , emiatt pedig hamarabb jelentkezik az éhségérzet. Ebben az esetben érdemes több zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát enni, illetve néhány napra akár teljesen kiiktatni a húsfogyasztást.

Ezek a tünetek jelezhetik, ha nem tudjuk megfelelően megemészteni a húst
Szervezetünk többféle tünettel jelzi, ha nem tudjuk rendesen megemészteni a húsféléket

Sötét karikák a szem alatt

Ha karikás a szemünk annak ellenére, hogy eleget alszunk, akkor lehet, hogy bizonyos, húsokban található anyagok emésztetlenül kerülnek a véráramba. Ilyenkor a test káros anyagként érzékeli ezeket, és antitesteket kezd termelni a semlegesítésükre, amire a szervezet többek között ezeknek a bizonyos sötét karikáknak a megjelenésével reagál.

Magas vérnyomás

Magas vérnyomás esetén is érdemes lehet visszafogni a húsfogyasztást, mivel ilyenkor általában túl magas a nátriumbevitel. A feldolgozott húsipari termékekben gyakran túl sok a só, ami magas vérnyomáshoz, hosszú távon pedig keringési rendellenességekhez vezethet.

Kellemetlen lehelet és testszag

Ez is utalhat rá, hogy nem emésztjük meg megfelelően a húsokat. Ilyenkor olyan anyagok képződnek az emésztőrendszerben, amelyeket bőrön át is kiválasztunk, illetve a leheletet is kellemetlen szagúvá teszik.

Forrás: brightside.me

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +12 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett sok napsütés valószínű. A korábbi napokhoz képest jóval kisebb számban, csak néhol alakulhatnak ki záporok, zivatarok, de a Dunántúl délnyugati részein és az északkeleti megyékben kicsi a csapadék esélye. A keleties szél csak kevés helyen élénkülhet meg, de zivatarok körül átmenetileg meg is erősödhet a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezúttal nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra