Az emésztőrendszer legfőbb ellenségei

HáziPatika

Emésztőrendszerünk egészséges működése nagyon sok szempontból fontos a szervezetünk számára. Érdemes tehát számba venni azokat a veszélyforrásokat, amelyek a leggyakrabban okoznak emésztési zavarokat.

Cukorban gazdag, rostban szegény ételek

Milyen határértékeken belül beszélhetünk egészséges vércukorszintről? Részletek itt.

A cukorfogyasztás a világ számos országában meghaladja az egészséges mértéket, hiszen nagyon sokan lépik át az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által meghatározott napi beviteli mennyiséget. Ez nemcsak hizlal, hanem a káros baktériumok szaporodását is elősegíti az emésztőrendszerben. Emiatt gyulladások léphetnek fel a szervezetben, illetve allergiák,autoimmun betegségekis kialakulhatnak.

A túlzásba vitt cukorfogyasztás az emésztésre nézve is káros
A túlzásba vitt cukorfogyasztás az emésztésre nézve is káros

Gyógyszerek

Nagyon fontos, hogy gyógyszereket csak orvosi rendelvényre, a szakember által előírt ideig és mennyiségben szedjünk. Sok esetben azonban még így sem tudjuk elkerülni, hogy az emésztőrendszerünkre negatívan hasson a kúra. A fájdalomcsillapítók, szteroidok, antibiotikumok, savlekötők mind felboríthatják az emésztőrendszer egyensúlyát. Ilyenkor érdemes probiotikus ételeket fogyasztani, valamint probiotikumokat szedni.

Allergizáló ételek

Egyes élelmiszerek az átlagosnál jóval több embernél váltanak ki allergiás reakciót. Ilyen például a glutén, valamint a tejtermékek, a szója, a tojás, a mogyoró, a kukorica és az édesítőszerek. Egy diagnosztizálatlan ételérzékenység nemcsak az emésztőrendszert károsítja, hanem energiakiesést, fáradtságot is okozhat, valamint elhízáshoz, cukorbetegséghez, fejfájáshoz és ízületi fájdalmakhoz vezethet.


Krónikus stressz

A hosszú távú, intenzív stressz az emésztőrendszert sem kíméli. Megzavarhatja az emésztőenzimek termelődését, ami miatt hajlamosabbak lehetünk a betegségekre, fertőzésekre. A stressz befolyásolja, hogyan és mennyit alszunk, ami kihat az emésztésre - és ez visszafelé is igaz. Éppen ezért a folyamatosan nagy nyomás alatt állóknak nagyon fontos, hogy sportolással, meditációval rendszeresen megpróbálják levezetni a feszültséget, emellett pedig kiemelten figyeljenek az egészséges táplálkozásra is.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, sokfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag