Isteni cukormentes málnatorta

A gyerekek és a felnőttek is imádják, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul még különleges finomságokat is készíthetünk belőle.

A málna a nyár egyik kedvenc gyümölcse, amelyet egyáltalán nemcsak az íze miatt érdemes enni: egyebek mellett rendkívül gazdag C-vitaminban , magas az antioxidáns -, valamint a kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma. A málna fogyasztása segíthet karbantartani a vércukorszintet, csökkentheti a magas vérnyomást, ráadásul még a menstruációs zavarokra is jó hatással van.

<strong></strong>Készítsünk cukormentes kesudiós málnatortát!

Hozzávalók az alaphoz:

  • fél bögre mandula (helyettesíthető dióval vagy pekándióval)
  • fél bögre kimagozott datolya
  • csipet só

Hozzávalók a krémhez:

  • másfél bögre natúr kesudió éjszakára beáztatva
  • 2 citrom leve
  • 1 ek vanília esszencia
  • 1/3 bögre nyers kókuszolaj
  • 1/3 bögre méz (helyettesíthető agavésziruppal is)
  • 1 bögre málna

Elkészítés:

A torta alapjának hozzávalóit aprítóval dolgozzuk ragadós masszává, és ha kellőképpen összeállt, akkor egy kapcsos tortaformában egyenletesen oszlassuk el. Ez lesz a tortánk alja.

Készítsünk cukormentes kesudiós málnatortát
Készítsünk málnatortát!

A kókuszolajat és a mézet alacsony hőfokon olvasszuk fel. A málna kivételével az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépben dolgozzuk krémesre. A krém 2/3-át kanalazzuk ki, és egyenletesen oszlassuk el a tortaalapunkon. A turmixgépben maradt masszához öntsük hozzá a málnát, ezt is turmixoljuk össze, majd az így kapott masszát öntsük az első krémréteg tetejére és egyengessük el. Az így kapott tortánkat rakjuk hűtőbe néhány órára, amíg meg nem dermed.

Ha kész, díszítsük egész málnaszemekkel.

További málnás finomságokra vágyna? Kattintson receptjeinkért!

Forrás: mynewroots.org

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +12 °C
Minimum: +0 °C

Túlnyomóan derült lesz az ég. Párássá válik a levegő, foltokban köd képződik. Csapadék nem várható. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -2 és +3 fok között alakul, de a fagyzugokban ennél pár fokkal hidegebb, a belvárosokban, vízpartok mentén, magasabban fekvő helyeken melegebb is lehet. Most olyan összetett a légköri helyzet, hogy a hideg, és a melegfrontra érzékenyek szervezetét is megterhelheti az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra