Ételek, amiket jobb, ha sosem fogyasztunk

Az alábbi táplálékokat érdemes örökre száműzni az étrendünkből, ha szeretnénk egészségesek maradni. Szerencsére mindegyik helyett van megfelelő alternatíva.

Feldolgozott húskészítmények

Az ilyen ételekben nagy mennyiségben található nitrátok és szulfitok kutatások szerint akár rákos megbetegedéseket is okozhatnak, így érdemes olyan húskészítményeket a kosarunkba tenni, amiknek a csomagolásán nem szerepelnek ezek az összetevők. Igyekezzünk házilag készült felvágottakat, kolbászokat és szalámikat venni, kerüljük az előre csomagolt verziókat, ha pedig ez nem megoldható, akkor legalább néha próbáljunk meg inkább húsmentes ételt fogyasztani.


Tenyésztett lazac

A lazactenyészetek nagy részében a halakat piszkos és zsúfolt tartályokban nevelik, és a vizükbe különböző vegyszereket, antibiotikumokat és fertőtlenítőket kevernek, hogy az állatok a rossz körülmények ellenére se legyenek betegek. Ezek aztán mind a húsukba épülnek, fogyasztás után pedig átkerülnek a szervezetünkbe. Ha lazacot veszünk, győződjünk meg róla, hogy nem tenyésztett, vagy válasszunk inkább valami más fajtát, például szardíniát.

A feldolgozott húskészítmények túlzott fogyasztása kockázatos lehet
A feldolgozott húskészítmények túlzott fogyasztása kockázatos lehet

Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup

Rengeteg mindenben van, még a kenyérben és a ketchupban is - azért egészségtelen, mert inzulinszint-ingadozást okoz, növeli az étvágyat és a hasi elhízás kockázatát is. Az étrendünkben érdemes kerülni minden olyasmit, ami hozzáadott cukrot tartalmaz.

A hasielhízásveszélyei

Eleinte csak a nadrágot érezzük szűkebbnek, aztán a blúzok is feszülnek, majd megjelennek az első úszógumik... A súlygyarapodás folyamatát érdemes még csírájában elfojtani, mert minél jobban domborodik a hasunk, annál nagyobb kockázatnak tesszük ki egész szervezetünket. Miért veszélyes ez?

Mesterséges édesítőszerek

A kalóriatartalmuk valóban alacsonyabb a cukorénál, de tanulmányok szerint ugyanúgy megemelhetik az inzulinszintet. Bár a vércukorszintet nem emelik, az étvágyat megnövelik, és a testet arra serkentik, hogy gyarapítsa a zsírraktárakat. Ha mindenképpen édesítőt akarunk használni, a sztívia a legjobb választás.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag