A rebarbara egészségügyi hatásai

A rózsaszín, nagy levelű finomságnak mostanában lesz a szezonja, de valamiért itthon viszonylag ritkán felhasznált zöldségnek számít. Itt az ideje változtatni ezen, mivel a rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre. Grillezve, főzve, sütve és nyersen is ehető.

Kalcium

A rebarbara bőségesen tartalmazza - egy csészényiben benne van a napi szükségletünk egytizede. A kalcium fontos a csontok és a fogak egészségéhez - hiányában csontjaink gyengébbek, törékenyebbek lesznek, különösen idősebb korban, és a fogvesztés is gyakoribbá válik.

A kalciumfogyasztás fontos tényezője, de nem egyedüli meghatározója annak, hogy milyen a szervezetünk kalciumegyensúlya. Mennyit fogyasszunk belőle naponta? Cikkünkben a válasz!

Lutein

A lutein nagyon fontos ahhoz, hogy szemünk és bőrünk egészséges legyen. Kutatások szerint ha rendszeresen eszünk rebarbarát, akkor segítünk a szervezetünknek abban, hogy könnyebben küzdje le a káros polleneket, és bizonyos rákfajták kialakulásának esélyét is csökkenthetjük.

K-vitamin

A véralvadásban játszik fontos szerepet - ha nincs belőle elég a testünkben, akkor még az apróbb vágások is nagyon veszélyesek lehetnek. A legtöbben nem fogyasztanak elég K-vitamin tartalmú ételt, pedig a rebarbarában is jelentős mennyiség található belőle.

A rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre
A rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre

Antioxidánsok

A rebarbarának magas az antioxidáns tartalma - ezek adják például jellegzetes színét is -, emiatt nagyon egészséges. Kutatások szerint támogatja az immunrendszert, és a keringési rendellenességek kialakulása ellen is védelmet nyújt, valamint segít megsemmisíteni a káros szabad gyököket.

Rostok

A rebarbara magas rosttartalma miatt az emésztésnek is nagyon jót tesz, és segíthet megelőzni a puffadást és a gázképződést, ráadásul az egészséges testsúly fenntartását is támogatja.

Szebb bőr

A rebarbarában található vitaminok és ásványi anyagok segítik a sejtmegújulást, így ha rendszeresen esszük, bőrünk is szebb, ragyogóbb és fiatalosabb lesz.

Forrás: ilovefruit.com

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15, +20 °C
Minimum: +4, +11 °C

A felhőátvonulások mellett hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap. Szórványosan alakul ki zápor. Erős, olykor viharos lesz az északnyugati szél, 15, 20 fok közötti maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Hétfőn nem jön újabb front, de még mindig hidegfronthoz hasonló hatás lesz tapasztalható. Görcsös fejfájás, izomgörcs léphet fel, sokan ingerlékenyek, nyugtalanok lehetnek. Az összetett légköri helyzet több panaszt is okozhat. Érdemes megnézni a meteogyógyász® alábbi napi tanácsait! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: