Az év vége mindenkinek stresszes

Egy európai uniós felmérés szerint a munkavállalók 14 százaléka szenved napi szinten stressztől, depressziótól vagy szorongástól. Egy hazai kutatásból az derül ki, hogy a magyarok háromnegyedét éri túl sok stressz.

A Kutató Centrum felmérése alapján a válaszadók 75 százaléka gondolja úgy, hogy túl nagy a nyomás az életében, 22 százalék pedig folyamatos feszültségben él. Az év vége közeledtével ez csak egyre inkább fokozódik, energiatartalékaink vészesen fogynak. A karácsony már közel sem a családi ünnepről, a meghittségről szól, sokkal inkább az ajándékvásárlási rohamokról, az erőn felüli vendégvárásokról és a családi konfliktusok kiéleződéséről. Ehhez jön még az év végi munkahelyi hajtás, ami csak tovább tépázza amúgy is nyúzott idegeinket.

Márpedig a stresszkeltő tényezők állandó jelenléte folyamatosan meríti a test erőforrásait, és hajlamossá teszi a betegeskedésre is. Többek között állandó fáradság, álmatlanság, gyomorgörcs, fejfájás, hát- és ízületi fájdalom, szív- és érrendszeri megbetegedések kísérhetik jelenlétét.

Hogy a negatív következményeket elkerüljük, nagyon fontos, hogy megtanuljuk kezelni a feszültséget. Felmérésekből kiderül, hogy a magyarok tisztában vannak a stressz negatív hatásaival, és igyekeznek levezetni azt: 76 százalék szórakoztató kikapcsolódással lazít, 28 százalék a sportot hívja segítségül, 18 százalék pedig vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel, 12 százalék gyógyteákkal, 8 százalék pedig gyógyszerekkel igyekszik támogatni szervezetét.

A HBOT során nagy mennyiségű oxigént juttathatunk el testünk minden részébe, mely segíti a sejtek, szövetek megfelelően működését. Egy 10 kezelésből álló program után az ember úgy érezheti, mintha egy hónapot nyaralt volna.

Töltődjünk fel!

Ha úgy érezzük, a stressz már teljesen leszívta energiáinkat, a különböző, feltöltődést kínáló terápiák jelenthetik a legjobb választást. A masszázs és a szauna mellett érdemes a relaxációt is kipróbálni, de segíthet felfrissülni a kevésbé ismert hiperbár oxigénterápia (HBOT) is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra