Psziché
Mentális zavarok
Sokan alábecsülik a dohányfüst veszélyeit
A legtöbb ember tisztában van a passzív dohányzás veszélyeivel, illetve a nikotin egészségre gyakorolt hatásaival, a dohányfüst szerepét a tüdőrák kialakulásában azonban sokan alábecsülik – derült ki a HáziPatika.com dohányzással kapcsolatos kvízének eredményeiből.
A másnaposság nem várt következménye
Mindenki másképp viseli a másnaposságot. Van, aki pár órányi pihenéssel viszonylag gyorsan kiheveri ezt az állapotot, mások regenerálódását viszont alaposan megnehezítik a kellemetlen tünetek. Köztük a szorongás. Mutatjuk, mi állhat a jelenség hátterében.
Mit tehet, aki retteg a vér látványától?
Az emberek egy jelentős részét már a vér puszta gondolatától elfogja a szorongás. Félelmük akár az orvosi segítségkéréstől is elriaszthatja az érintetteket, ahogy az élet egyéb területein is nehézségekbe ütközhetnek miatta. Mi segíthet felülemelkedni a problémán?
Súlyos hatással voltak egyesekre a lezárások
Habár a lezárásoknak vitathatatlan szerepük volt a járvány elleni küzdelemben, a függőséggel élő emberek számára nagy nehézséget jelentett az addikciójuk leküzdésében. Világszerte, így Magyarországon is több alkohol fogyott a járvány kezdeti időszakában.
Apró lépések, amelyekkel fenntarthatóbb lesz az életmódunk
A mindennapokban számos negatív hatás érheti szervezetünket, amelyek sok esetben káros szokásainkra vezethetők vissza. Még ha azonban nem is tudjuk egyik napról a másikra drasztikusan átalakítani az életvitelünket, kisebb változtatásokkal is tehetünk azért, hogy csökkentsük az önmagunkat és környezetünket érő ártalmakat. Mindez ugyanis nem egy verseny: nem kell feltétlenül élsportolónak lennünk ahhoz, hogy erőfeszítéseinket siker koronázza.
Így készüljünk fel a dohányzás abbahagyására
A cigaretta lerakását nem is annyira a nikotinfüggőség, sokkal inkább a rituálékhoz való ragaszkodás nehezíti meg. Petke Zsolt addiktológus szerint nem lehet "fokozatosan" leszokni és néha rágyújtani, a szenvedélybeteg számára pedig élethosszig tartó küzdelmet kell vívni a függőségével.
A ködfoltok feloszlását követően nagyrészt gyengén vagy közepesen felhős idő valószínű, majd az esti, késő esti órákban észak felől szakadozott frontális felhőzet érkezik. Csapadéknak kicsi az esélye. Estig inkább csak északnyugaton és északkeleten élénkülhet meg kevés helyen a nyugati, északnyugati szél, azonban az érkező hidegfront mentén estétől már erős lökések is előfordulhatnak északnyugati, északi irányból.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 3 és 6 fok között alakul. Késő estére -4 és +1 fok közé csökken a hőmérséklet. Időjárásunkat ezekben a napokban anticiklon alakítja. Számottevő fronthatás legközelebb vasárnap érvényesülhet, amikor észak felől egy hidegfront éri majd el várhatóan a térséget.