Nem kell együtt élni a depresszió tüneteivel (x)

Az emberek egy része még mindig hajlamos úgy gondolni a depresszióra, mint egyfajta átmeneti életérzésre, ami könnyen el tud múlni, ha az érintett egy kicsit összekapja magát. Ez azonban tévedés. Fontos lenne megérteni, hogy a depresszió betegség, amely komoly testi és lelki tünetekkel jár együtt.

Szomorú vagy depressziós?

A mindennapokban gyakran helytelenül használjuk a depresszió kifejezést, az egyszerű szomorúságunkra is depresszióként hivatkozunk, ezzel bagatellizálva az egyébként súlyos kórképet. Holott a depresszió nem egyenlő az olyan szomorúsággal, amit például a szakítás vagy a munkahely elvesztése okozhat. A szomorúság egy teljesen normális emberi érzés, aminek általában konkrét oka van, és csak ideiglenesen áll fenn.

Ezzel szemben a depresszió mentális betegség, amely az érzéseinket, a hangulatunkat, a gondolatainkat és a viselkedésünket is nagymértékben befolyásolhatja. Depresszió esetén nem kizárólag egy konkrét nehézség miatt vagyunk szomorúak, hanem gyakorlatilag minden miatt. A depressziós nem tudja élvezni azokat a tevékenységeket, amelyek korábban örömet okoztak a számára, türelmetlen, ingerlékeny vagy dühös lesz szinte mindentől, és elveszti az energiáját, illetve a motivációját.

A depresszió tünetei

Depresszióra utalhat, ha az alábbi tünetek közül több is jelentkezik legalább két héten keresztül szinte mindennap:

• tartós szomorúság, szorongás és ürességérzet;
• reménytelenség, pesszimizmus;
  
• bűntudat, az önértékelés elvesztése;
  
• csökkent energiaszint, kimerültség;
  
• ingerlékenység;
  
• az érdeklődés és öröm elvesztése korábban kedvelt hobbikkal és aktivitásokkal kapcsolatban;
  
• a mozgás és a beszéd lelassulása;
  
• koncentrációs és memóriazavarok, döntéshozatali nehézségek;
  
• alvászavar, ami lehet álmatlanság, de túlalvás is;
  
• az étvágy és a testsúly megváltozása;
  
• önsértési, öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek;
  
• fájdalmak, emésztési panaszok, amelyek mögött nincs tisztán kimutatható fizikai kiváltó ok, illetve amelyek nem javulnak kezelés hatására.
  

A tünetek súlyossága és tartóssága egyénenként változó lehet, és nem minden depressziós tapasztalja meg az összes felsorolt panaszt. Érdemes hozzátenni, hogy a súlyosságát tekintve a depressziónak többféle típusa is lehet: megkülönböztetünk enyhe, közepes vagy súlyos mértékű betegséget is.

Hogyan kezelhető a depresszió?

Mindenképpen javasolt mihamarabb szakember segítségét kérni, annál is inkább, mert a depresszió az egyik leghatékonyabban kezelhető mentális zavar. A betegek nagyjából 80-90 százaléka jól reagál a kezelésre, és valamilyen szintű javulás lényegében mindenkinél elérhető. Azt sem szabad elfelejteni, hogy az orvosi kezeléseken túl maguk az érintettek is sokat tehetnek az állapotuk javítása érdekében: a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étkezés és a pihentető éjszakai alvás, illetve az alkoholfogyasztás kerülése mind-mind segítheti a gyógyulást. Enyhébb panaszok esetén vény nélkül kapható, gyógynövénytartalmú készítmények is segíthetnek a tünetek enyhítésében.

Remotiv extra: a visszanyert életkedv

Az orbáncfűkivonatot tartalmazó Remotiv extra mérsékli az enyhe depresszió tüneteit, javítja a hangulatot. Az orbáncfű depresszióellenes hatását számos tudományos kutatás bizonyította már: a gyógynövény a boldogsághormonok (szerotonin, noradrenalin) szintjének emelkedését idézi elő, javul a hangulat, így könnyebben megbirkózhatunk a nehézségekkel.

A készítmény használata mellett szól az is, hogy a szintetikus antidepresszánsokhoz viszonyítva a Remotiv extra szedése általában kevesebb mellékhatással jár.