Nem csak lelkileg tesz jót az önkénteskedés

A vizsgálatok szerint már fiatalabb korban is kimutatható, hogy az önkéntes munkát végzőknek egészségesebb az érrendszere, ami segíthet a szívbetegségek megelőzésében. Általában már 10 hét közösségi munka is elegendő a szívfunkciók javulásához.

Szakértők szerint a mostani kutatások is bizonyítják, hogy a mások megsegítésébe fektetett energia nem csak a lelki, de a testi egészséget is segíthet helyreállítani. "A leginkább empatikus és emberbarát beállítottságú önkéntesek mutatták a legnagyobb javulást a szív- és érrendszeri egészség tekintetében" - nyilatkozta Hannah Schreier, az Icahn Orvosi Egyetem kutatója.

Dr. Schreier az önkéntes munka és a kamaszkori egészségi állapot közti kapcsolatot vette górcső alá a Brit Kolumbia Egyetem munkatársai segítségével. A kutatásban 106 városi környezetben élő tinédzser vett részt, akiket két csoportba osztottak be: az egyik csoport tagjai 10 héten keresztül rendszeresen önkénteskedtek, a többiek pedig várólistára kerültek az önkéntes munkában. A kutatók a kísérletet megelőzően megvizsgálták a résztvevők testtömegindexét és koleszterinszintjét, valamint a szív egészségére káros esetleges gyulladásos folyamatok jelenlétét. Ezen kívül a résztvevők önbizalmára, mentális egészségére, kedélyállapotára és empatikus képességeire vonatkozó kérdéseket is feltettek nekik.

Az önkéntes csoport tagjai hetente egy órát öltöttek el általános iskoláskorú gyerekekkel egy-egy iskola utáni foglalkozás keretein belül. 10 héttel később az ő szervezetükben alacsonyabb volt a gyulladásos folyamatok jelenléte, valamint a testtömegindexük és koleszterinszintjük is csökkent a másik csoportban lévőkhöz képest.

"Nagyon érdekes volt látni, hogy a szociális munka ilyen nagymértékben segítheti a fizikai egészség megőrzését is" - mondta dr. Schreier. "A szívbetegségek első jelei már kamaszkorban is jelentkezhetnek és az olyan pszichoszociális tényezők, mint a stressz , a depresszió és az általános kedélyállapot romlása is szerepet játszhatnak a kialakulásában."

Ez is érdekelheti

mentális problémák

Minden hetedik serdülőt érint ez a probléma

niacin

Ezért nem jó, ha ész nélkül szeded a B-vitamint

Egészség és gasztronómia

Bajt okozhat túl sok fehérje fogyasztása

dohányzás hatásai

Aki dohányzik, az tényleg nem tud elhízni?

Az önkéntes munkából persze nem csak a fiatalok profitálhatnak, mivel a brit WRVS felmérései szerint az idősebb önkéntesek is kevésbé hajlamosak a depresszióra és sokkal elégedettebbek életükkel, mint azok, akik nem önkénteskednek.