Alkohol nélkül ez történik a testünkkel

Jobban fogunk aludni

Kutatások igazolják, hogy ha lefekvés előtt alkoholt fogyasztunk, az felerősítheti az agyban az alfa-hullámokat, ami megzavarhatja az alvást. Bár az alkohol okozta bódulattól könnyebben és gyorsabban elalszunk, azalvásígy azonban rövidebb lesz és kevésbé pihentető.

Kevesebbet fogunk enni

Az alkoholfogyasztás növeli a túlevés esélyét. Kutatások szerint azok, akik alkoholt isznak a vacsora mellé, körülbelül harminc százalékkal többet esznek. Ez az alkohollal együtt jelentősen megnövekedett kalóriabevitelt jelent, így fokozva azelhízásveszélyét is.

Az alkoholban meglepően sok a rejtett kalória, egy margarita koktél például 300 kalóriát tartalmaz. Ha abbahagyjuk a rendszeres alkoholfogyasztást, azzal annyi kalóriát spórolhatunk meg, hogy viszonylag rövid idő alatt érezni fogjuk az eredményét a ruhaméretünkön is.

Jobban fogjuk kívánni a cukrot

A cukorbevitel növeli a dopaminszintet, ahogyan az alkohol is ugyanezt teszi. Ha nem iszunk többet, a szervezetünk a cukron, azaz az édességeken keresztül próbál majd hozzájutni a megszokott a dopaminadagjához.

Szebb lesz a bőrünk

Az alkoholstop után viszonylag rövid idő alatt észre fogjuk venni, hogy a bőrünk feszesebb és hidratáltabb. Ennek az az oka, hogy az alkohol vízhajtó hatású, ezért serkenti a vizeletürítést, azaz folyadékot von el a testünktől. Az olyan bőrproblémák is javulhatnak, mint a rosacea, az ekcéma, vagy a korpásodás, ha nem iszunk alkoholt.

Pénzt takarítunk meg

Ez sem utolsó szempont, hiszen különösen a minőségi alkohol egyáltalán nem olcsó mulatság. Ha viszont inkább üdítőzünk, azzal hosszú távon egészen szép összeget is megtakaríthatunk.

Csökken a rák veszélye

Több kutatás is igazolta, hogy már a visszafogott alkoholfogyasztás is növelheti a rákbetegségek kialakulásának kockázatát. Ha nem iszunk többet, az a szívünk egészségének is jót tesz, így már csak emiatt is érdemes lehet megfontolni a dolgot.

Forrás: menshealth.com