Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Ha szívverésünk hirtelen felgyorsul, az minden bizonnyal nem a véletlen műve. Mutatjuk a pulzuskiugrások 6 leggyakoribb okát.

Pulzusunk hirtelen kiugrásának és fokozatos, hosszú távú emelkedésének is megvannak az okai. Dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta a lehetőségeket vette számba.

A kálium egyike a hét makroelemnek, vagyis szervezetünknek napi 100 milligrammnál nagyobb mennyiségben van szüksége erre az ásványi anyagra az egészség megőrzéséhez.

A szívinfarktus az egyik leggyakoribb artériás trombózis. Bár a megfelelő életmóddal sokat lehet tenni a prevenció érdekében, előfordulhat, hogy gyógyszeres kiegészítésre van szükség - főleg akkor, ha korábban már volt szívinfarktusunk.

A vérnyomást és a pulzust sokan összekeverik, holott egymástól jól elkülönülő fogalmakról van szó. Mi több, értékük sem változik mindig azonos irányban, így előfordulhat, hogy alacsony pulzus mellett mérünk magas vérnyomást.

Rendszeresen előfordul, hogy az orvosi rendelőben magasabb vérnyomást mér az orvos, mint amennyit otthon megszoktunk? Ennek a jelenségnek valószínűleg a fehérköpeny-szindróma az oka, vagyis az, hogy az orvosnál érzett stressz eleve felviszi a vérnyomást. Mit lehet tenni, hogy pontos értékek szülessenek, és mikor szükséges a hosszú távú vérnyomásmérés?

A szívbetegségek tünetei jellemzően idősebb korban jelentkeznek, azonban a kóros állapothoz vezető károsodások már jóval fiatalabb korban elkezdődhetnek. Ahhoz, hogy mindezt elkerülhessük, érdemes odafigyelni a megelőzésre.

Izomfájdalom különböző okokból és változó erősséggel jelentkezhet. Akár olyan erőteljes is lehet, hogy még a hétköznapi tevékenységeket is nagymértékben befolyásolhatja.

Mellkasi fájdalom, hányinger vagy ájulás - csak néhány a szívroham lehetséges tünetei közül. De előfordulhat, hogy egészen más jelek utalnak a bajra. Öt nő meséli el, mit éreztek, amikor infarktusuk volt.

Évente 25 ezren halnak meg Magyarországon hirtelen szívhalál következtében. Ha megtörténik a baj, még nincs minden veszve, hiszen az időben megkezdett laikus kézi újraélesztéssel sokan megmenthetők lennének - hívta fel a figyelmet közleményében az Országos Mentőszolgálat Alapítvány az újraélesztés október 16-i nemzetközi napja alkalmából.

Vérnyomásunk sokat elárulhat az egészségi állapotunkról. Ahhoz azonban, hogy a méréskor pontos eredményt kapjunk, fontos betartani néhány szabályt.

Az alacsony vérnyomás nem minden esetben igényel kezelést. Érdemes lehet azonban ismerni olyan praktikákat, amelyek kissé megemelik a vérnyomást, hogy szükség esetén elkerülhessük az esetleges gyengeséget, rosszullétet.

Karunk több ok miatt zsibbadhat, fájhat. Jellemzően a nyaki gerinc problémái okozzák a kellemetlen tünetet.

Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy a táplálkozás központi szerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában. Bár az érelmeszesedés okozta tünetek inkább idősebb korban jelentkeznek, a folyamat már fiatalon, akár gyermekkorban elkezdődhet.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben. Ám hiába figyelünk a megfelelő bevitelére, bizonyos esetekben hiány alakulhat ki belőle. Elmagyarázzuk, miért.

Az agyvérzés, vagy más néven stroke olyankor következik be, mikor az agy valamelyik területén oxigén-, vér- vagy tápanyaghiány következik be, és emiatt részlegesen, esetleg teljesen sérül az adott agyterület működése.

Tudjuk, hogy a megfelelő táplálkozás és a dohányzás elkerülése fontos a szív egészségének. Ismerjük a hagyományos kockázati tényezők közül az örökölt hajlamot, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást, amelyeket kontrollálni kell. De van néhány meglepő módszer, amivel a szívroham esélyei alaposan csökkenthetők.

Az aktuális pulzusértéket megemelheti például az aktivitás, az idegesség, a félelem, amelyet akár az orvosi vizsgálat is kiválthat.

Az éjszakai alvásból felébresztő szívdobogásérzés, a napközbeni erős kalapálás szívritmus zavarra utal. Ilyenkor gyakori, hogy a nyakban, a fülben is érezhető a szívdobogás.

Az American Heart Association szerint azok az emberek, akik a 30-as éveikben egészségesen élnek, jelentősen csökkenthetik az esélyét annak, hogy a 40-es éveikben magas legyen a vérnyomásuk. Hét olyan szokás van, amiből ha már csak néhányat beépítünk az életmódunkba, akkor nagyon sokat tehetünk vele az egészségünkért.

A palpitációnak nevezett erős, esetleg szabálytalan szívdobogásérzés meglehetősen ijesztő lehet. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa a háttérben meghúzódó okok egy részére, valamint a kivizsgálás lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

Pulzusszámunk akkor mondható egészségesnek, ha az egy perc alatt mért érték 60 és 100 között van. Ha ez a szám 100 fölé emelkedik, akkor ez nem feltétlenül jó. Az alábbiak mind a szívritmus emelkedését okozhatják.