A trigliceridszintet így csökkenthetjük

HáziPatika

Miért emelkedik a trigliceridszint (vérzsírszint), mivel lehet csökkenteni és hogyan segít a problémán az omega-3 zsírsav? Mutatjuk!

A trigliceridek (neutrális zsírok) a táplálkozás során bevitt zsírok legfőbb alkotóelemei, illetve a szervezet zsírraktárai is főként ezekből épülnek fel. Optimális esetben a vérben csak minimális mennyiségű triglicerid van jelen, ám az 1,7 mmol/l (150 mg/dl) fölötti érték már emelkedettnek számít. A magas trigliceridszinttel és kezelésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa ismerteti.

Miért emelkedik a trigliceridszint?

Az értéket számos dolog meg tudja emelni, elsősorban a zsírban gazdag étrend, valamint a túlzásba vitt alkoholfogyasztás. Ezeken kívül az inzulinrezisztenciának, a 2-es típusú diabétesznek, az elhízásnak és a köszvénynek is van trigliceridszint-emelő hatása. De azzal is tisztában kell lenni, hogy bizonyos gyógyszerek - például vérnyomáscsökkentők és hormontartalmú szerek - szintén hatással lehetnek a vérzsírszintre. A magas trigliceridszint azért veszélyes, mert más tényezőkkel együtt megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját, tehát mindenképpen a csökkentésére kell törekedni.

omega-3 zsírsavak, trigliceridszint, vérzsírszint, trigliceridszint csökkentése, gyógyszer,
Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a vérzsírszintet. Fotó: iStock

Hogyan csökkenthetjük?

Az orvos által elrendelhető szerek eddig főként fibráttartalmukkal csökkentették a trigliceridszintet, szerencsés esetben akár 50 százalékkal. Ugyanerre a célra használják a sztatinokat is, amelyek a vérzsírok további összetevőit is képesek redukálni. Azonban egy ideje már ismert, hogy az omega-3 zsírsavaknak is van hasonló hatásuk, hiszen az Amerikai Szív Egyesület (AHA) már 2002-ben ajánlotta étrend kiegészítőként ezeket a készítményeket. Egészen pontosan a halolajként is ismert anyagból kinyert eikozapentaénsavról (EPA) és dokozahexaénsavról (DHA) bizonyosodott be, hogy alkalmasak a trigliceridszint csökkentésére.

Omega-3-ból is megárt a sok - részletek itt!

Számos tanulmány bizonyította továbbá azt is, hogy a többszörösen telítetlen zsírok, így az omega-3 és az omega-6 úgy képesek redukálni az LDL ("káros") koleszterinszintet, hogy közben nem csökkentik a HDL ("hasznos") koleszterin szintjét. Fontos azonban kiemelni, hogy a túl sok omega zsírsav bevitelével éppen az ellentétes hatást érhetjük el. A dietetikusok ezért elsősorban a diófélék, a halak - különösen a tonhal, a lazac és a pisztráng -, valamint a hidegen sajtolt növényi olajak fogyasztását ajánlották. Egy 2017-es tanulmány szerint pedig már arra is van bizonyíték, hogy a halolajból származó többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrend a szívritmuszavarok egyes típusait is megelőzheti.

Hogyan lesz ebből gyógyszer?

Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Szervezet (FDA) a közelmúltban engedélyezte két omega-3-tartalmú készítmény gyógyszerként való forgalmazását. Az egyikben EPA és DHA is van, a másikban csak EPA, és mindkét készítményből napi 4 gramm a szükséges dózis. Azonban míg az FDA 500 mg/dl feletti trigliceridértéknél engedélyezte ezeket gyógyszereket, addig az AHA már 200 mg/dl felett ajánlotta ezeket az étrendkiegészítőket.

Bár az is igaz, hogy az utóbbi szervezet az emelkedett trigliceridszint alapján két csoportba sorolta a betegeket. Akiknél 200 és 499 mg/dl között van az érték, azoknál az omega-3-gyógyszerek az ajánlás szerint önmagukban képesek 20-30 százalékkal redukálni az értéket. Akiknél pedig 500 mg/dl feletti eredményeket mértek, ott ez a kezelés önmagában már kevés, és egy más gyógyszerekkel együtt alkalmazott kombinációs kezelés vezethet eredményre.

Nemcsak a gyógyszer segíthet

Ma már létezik olyan komplex életmódprogram, amely kifejezetten a szív- és érrendszer védelmét célozza. Az orvosi felmérésre és kardiológiai kivizsgálásra alapozott program fő pillérei a mozgásterápia, a táplálkozási terv, a megfelelő étrend-kiegészítők megválasztása, és szükség esetén a mentálhigiénés terápia és/vagy a stresszkezelő tréning. Nagyon fontos továbbá az egészséges testsúly elérése és fenntartása is: már 3 leadott kiló után is jelentős vérnyomáscsökkenést tapasztalhatunk, de javul a cukor- és zsíranyagcsere is.


A komplex életmódterápia mellett fokozatosan csökkenhet a gyógyszerszükségletet is - egyes esetekben akár gyógyszermentessé is válhat a beteg. Emelkedett trigliceridszint esetén azonban első lépésként mindig a kardiológiai kivizsgálás javasolt - figyelmeztet a szakember.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag