Van csomó a melledben? Így végezz önvizsgálatot

2023.10.06.

Akár jó-, akár rosszindulatú elváltozásról van szó, a melldaganatok korai felismerésében kiemelten fontos szerepe van az önvizsgálatnak. A nők ugyanis általában maguk tapintják ki a csomókat.

Már 20 éves kortól ajánlott a rendszeres, havi emlőönvizsgálat, különösen azoknak, akik családjában előfordult emlőrák vagy nőgyógyászati daganat – hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).

önvizsgálatot végző nő — A melldaganatok korai felismerésében kiemelt szerepe van az önvizsgálatnak. Fotó: Getty Images

Ezek az emlőönvizsgálat lépései

Ahogy az NNGYK népegészségügyi szűréseket ismertető szakmai oldalán olvasható, „lényeges, hogy a nők ismerjék saját emlőik alakját, tapintatát, ciklikus és korral járó változásait”. Aki pedig bármi olyat észlel a melleivel kapcsolatban, ami a megszokottól eltérő, mielőbb forduljon orvoshoz.

Az önvizsgálat lépéseit az alábbi infografikával szemléltetik a szakértők.

További fontos tudnivalók

Az ellenőrzést a menstruációs vérzés végét követő napokban érdemes elvégezni, olyankor a mell kevésbé érzékeny, duzzadt. Mint kiemelték, az önvizsgálat kapcsán a két legfontosabb tényező a rendszeresség és az alaposság. Nem szabad elfelejteni ugyanakkor, hogy az otthoni ellenőrzés nem helyettesíti a mammográfiás szűrést.

Hús-vér nőn mutatta be a tévécsatorna a mellek önvizsgálatát.

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Teszt

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!

Nyereményjáték szabályzat 2025.11.

Nyereményjáték

A Nyereményjáték szabályzat vonatkozik a Kid Expo –elnevezésű nyereményjátékra (a továbbiakban: Játék) az alábbi feltételekkel.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

emlőfájdalom

Fájó mellek: a legtöbb nőnél ez okozza – Nem biztos, hogy betegségtünet

mammográfia

Kétévente 20 perc, ér ennyit az életed? – Tévhitek miatt hagyjuk ki a mammográfiát

rákellenes étrend

Mutatjuk, mit egyél és mit ne, hogy nagyobb eséllyel elkerülhesd a mellrákot

mellrák

„Hajszárító sem kell” – rákbeteg kézilabdázón viccelődött, kirúgták a norvég csapat hangosbemondóját

Ajánlott videó

karácsonyi stressz

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

felfázás

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

alvászavar

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

alvászavar

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

stresszevés

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

székrekedés

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Egy perc egészség

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

aranyér

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

orvosmeteorológia

Csak az ország egyik részén várható tartós napsütés – Mutatjuk, merre

Kettős fronthatás nehezítheti meg a pénteket.

Polgári Lilla

Otthon

Vegyszerek helyett a természet ereje: a leghatékonyabb házi növényvédők

Vegyszerek mellett, vagy akár helyett érdemes kipróbálni az alábbi természetes megoldásokat.

I.A.

Intim higiénia

Milyen gyakran jársz ki a vécére? Ezt árulja el az egészségedről

Hányszor van székleted naponta? Talán furcsa kérdésnek tűnik, de egy friss tanulmány szerint a székelési gyakoriság sokat elárulhat az általános egészségi állapotodról.

Illés Attila

Egészség és gasztronómia

Mikor válaszd a laktózmentes tejet, és mikor maradj a hagyományosnál?

Szinte minden hűtőpultban ott sorakoznak a „laktózmentes” feliratú tejek, joghurtok és sajtok. Sokan automatikusan ezeket választják, mert egészségesebbnek hiszik – de vajon tényleg mindenkinek jót tesznek? Megmutatjuk, mi a különbség a laktózmentes és a hagyományos tej között, és kinek érdemes valóban áttérnie rá.

I.A.

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +10 °C

Minimum: +5 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadás egyre inkább csak északkeleten fordulhat elő. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. Úgynevezett sekély ciklon alakítja a mai időjárásunkat, ami a melegfrontra érzékenyek számára többféle kellemetlen tünetet is okozhat.

Partnerünk a Kiderül