Az Independent brit lap értesülései szerint a kutatás megállapította, hogy már azok is, akik csak kevés testmozgást végeztek, 10 százalékkal csökkentették a rák kockázatát.
Az amerikai rákellenes szövetség, az American Association for Cancer Research szakfolyóiratában megjelenő anyag 37 korábbi kutatást összegzett, amely összesen 26 év vizsgálati anyagait tartalmazza. Eszerint a rendszeres testmozgás bármely életkorú nők esetében 12 százalékkal csökkentette a daganat kialakulásának esélyét.
A menopauza után a legnagyobb a mellrák kialakulásának rizikója, ráadásul minél később jelentkezik, annál agresszívabb lehet a daganat. A kutatás szerint azok a nők, akik hetente legalább négy órát sétáltak, vagy ennek megfelelő testmozgást végeztek már csökkentették a kockázatot.
Az elemzők egy nyolc éven át tartó francia kutatás során mintegy 60 ezer nő által kitöltött kérdőíveket is megvizsgáltak. Közülük 2155-nél diagnosztizáltak mellrákot . A diagnózis átlagosan 10 százalékkal ritkább volt azoknál, akik rendszeresen mozogtak a menopauzát követő négy évben. A kockázatot nem csökkentette, ha valaki, akár 5-9 éven át rendszeresen mozgott, de a menopauzát követően abbahagyta a sportolást.
Ez a kutatás az első, amely rámutatott, hogy milyen szoros és azonnali összefüggés állapítható meg a testmozgás és a daganatos megbetegedések között.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: