A legveszélyesebb tévhit a porckopásról

HáziPatika

A legtöbbet életmódunkkal tehetünk azért, hogy ízületeink mozgékonysága minél tovább megmaradjon. Az ortopéd szakorvos szerint tévhit, hogy a porc visszaépíthető.

A mozgásszegény életmód és azelhízásmiatt egyre több mozgásszervi panasz számít népbetegségnek. Az ízületi kopások a leggyakoribbak: ezek a lakosság 15-20 százalékát érintik. Ízületeinkben az ízületi felszíneket borító porcszövet és az ízületi üreget kitöltő ízületi folyadék teszi lehetővé a csontok megfelelő mozgását. A porcos felületek mennyiségét azonban számos hatás befolyásolhatja, ez pedig a porc csökkenéséhez, majd teljes elhalásához vezethet. Ha a porcfelszín elkopik, a csontok egymáshoz súrlódva igyekeznek ellátni szerepüket, ami éles, kínzó fájdalommal jár, hosszabb távon pedig mozgáskorlátozottságot eredményez.

A porckopás okai

Brit kutatók szerint napi 20 perc tempós séta is elég lenne, hogy a mozgáshiányt leküzdjük. Részletek itt.

"Az ízületi porckopás hátterében állhat genetikai hajlam is. Ebben az esetben - amelyet az elsődleges artrózisok közé sorolunk - pontosan nem lehet megállapítani, miért alakult ki a probléma. Többnyire 45 év felett jelennek meg a porckopással kapcsolatos tünetek, főként a térdnél, a kéznél, a csípőnél és a gerincnél. A másik esetben viszont sokkal szélesebb körben, akár egészen fiatalon is kialakulhat ez a betegség, ráadásul bármely ízületnél előfordulhat. A másodlagos artrózisnál ugyanis a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, a túlterhelés, fejlődési rendellenesség, az ízület sérülése, gyulladása vagy egyes betegségek is hozzájárulhatnak a nemkívánatos folyamatok lezajlásához. Éppen emiatt egyre fiatalabb korban kényszerülnek sokan - a porcfelszín teljes elkopásával - a protézis műtéti beépítésére" - fogalmazott dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd szakorvosa.

porckopás, ízületi fájdalom, protézis
Az elvesztett porcszövetet semmilyen csodaszerrel nem lehet visszaépíteni

Intő jelek

A szakember kiemelte, hogy megfelelő életmóddal sokat tehetünk ízületeink épségéért, hiszen nemcsak a mozgásnak van fontos szerepe, hanem az ideális testsúlynak is. Megdöbbentő, de már 5 kilogrammnyi súlyfelesleg is akár 50 százalékkal növelheti a térdízületi artrózis kialakulásának kockázatát. Alsó végtagjaink egész nap cipelik teljes testsúlyunkat, ezért nem mindegy, mennyit mutat a mérleg. Ha gyakran fájdalmat és ízületi merevséget tapasztalunk tartós pihenés után, majd a tünetek állandósulnak vagy megváltozik az érintett ízület formája, akkor érdemes porckopásra gyanakodni.

"Előfordulhat, hogy nem fájnak az ízületek, a térdet azonban a páciens nem tudja kinyújtani vagy behajlítani. Csípőízületi kopás esetében pedig nem tudja felhúzni a combját a hasához, vagy hason fekve nem tudja felemelni a lábát. Érdemes minél előbb ortopéd szakorvoshoz fordulni, aki megfelelő kezeléssel lassíthatja a kopás folyamatát, vagy ha ez már késő, akkor megfelelő sebészt tud javasolni" - tette hozzá az ortopéd szakorvos.

A csodaszerek sem építik vissza a porcot

A mozgásterápia már a műtét előtt is fontos, hiszen a gyógytornász képes felkészíteni a pácienst a műtét okozta stressz könnyebb feldolgozására. Ez azt jelenti, hogy az érintett izmok, ízületek, szalagok jobban tudnak regenerálódni, sőt a műtét utáni kényszerpihenőt az egész test jobban viseli. Megfelelő rehabilitáció esetén az operáció után akár már hat héttel is jól lehet terhelni az adott testrészt. Bár a protézismódszerek között ma már válogatni lehet, mindegyik esetében ugyanúgy fontos a rendszeres mozgatás. Ez lehet akár kardióedzés, sőt lassacskán a futás is szóba jöhet, de a leginkább ajánlott sport csípő- vagy térdműtét után a szobabiciklizés, az úszás és az elliptikus tréner.


Magyarországon a hatvanas évek óta végeznek protézisműtéteket, a várólisták azonban egyre hosszabbak. Bár sok csodaszert, krémet, tablettát árulnak a porcszövetek visszaépítésére, a szakemberek egyöntetű véleménye, hogy ez nem lehetséges. Egy idő után csupán egy megoldás létezik: kímélettel, kezelésekkel, mozgásterápiával és a túlsúly elkerülésével a porcfelszín csökkenését lassítani lehet. Szakorvosi javaslatra röntgennel, egyes esetekben artroszkópiás vizsgálattal lehet megállapítani az esetleges elváltozásokat.

Mit tehetünk porcaink egészsége érdekében?

  • Ne erőltessük túl az ízületeket, szabaduljunk meg a súlyfeleslegtől!
  • Sportoljunk rendszeresen legalább 30 percet, de a testmozgás megtervezésénél érdemes szem előtt tartani, hogy a túlterhelés az egyik legfőbb okozója a porckopás kialakulásának.
  • Vegyünk igénybe valamilyen fizioterápiás módszert: gyógytornász, gyógymasszőr, manuálterápia is segíthet a panaszok csökkentésében.
  • Megoldást jelenthetnek egyes gyulladáscsökkentők, illetve a glükózamin- és kondroitintartalmú készítmények, amelyek lassítják a porc pusztulását.
  • Ha a porckopáshoz a végtag hibás terhelése is párosul, akkor talpbetéttel korrigálhatjuk.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég, országszerte számítani kell esőre, záporesőre.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag