Meglepő dolgok, melyek migrént okozhatnak

HáziPatika

Egy migrén nagyon kellemetlen tud lenni, akár egy egész napra is ledönthet bennünket a lábunkról. Ráadásul néha olyan dolgok okozzák, amelyek valószínűleg eszünkbe sem jutnának.

Hétvégi alváspótlás

Rohanó élemódunk miatt gyakran megesik, hogy a hétköznapokon nem tudjuk rendesen kialudni magunkat és a munkanapokon kimaradt alvásmennyiséget hétvégén próbáljuk bepótolni - ez azonban nem feltétlenül jó ötlet. Ugyanis nemcsak a túl kevés, hanem a túl sokalvásis okozhat az arra érzékenyeknél migrént, sőt úgy általában az alvás-ébrenlét ritmusában jelentkező bármiféle zavarok kiváltó okok lehetnek.

Így zajlik le a migrén

Az érintettek egy része a migrént már afejfájáskialakulása előtti napon megérzi. Náluk hangulatváltozások, aluszékonyság, szokatlan fáradékonyság - vagy éppen eufória és felfokozott étvágy lehet a közelgő roham előjele. További részletekért kattintson!

Elektronikai kütyük

Vannak, akik egyszeűen nem tudnak meglenni digitális kütyüjeik nélkül, így alvás előtt is előszeretettel nyomkodják okostelefonjaikat, laptopjaikat vagy tabletjaikat. A migrénre érzékenyenek esetében azonban ez is kerülendő, ugyanis az eszközökből kibocsátott kék fény fejfájást idézhet elő. 

Az eszközökből kibocsátott kék fény fejfájást idézhet elő
Az eszközökből kibocsátott kék fény fejfájást idézhet elő

Késleltetett stresszválasz

Általában nem lepődünk meg, ha fejfájás tör ránk egy-egy stresszes helyzet közepette - azon viszont annál inkább, ha akkor tör ránk a migrén, mikor már rendeződött körülöttünk a szituáció. Ennek a jelenségnek "hétvégi migrén" a neve, kialaulsának oka pedig, hogy nemcsak egy stresszhelyzet válthat ki fejfájást, hanem az is, ha a tartósan stresszes helyzet véget ér.

Időjárási változások

A hőmérsékleti és a légköri nyomás-változás nagyon sokaknál jár együtt kellemetlen fejfájással. Az ilyen, időjárásfüggő fejfájás hátterében valószínűleg az agyat ellátó vérerek szabályozási mechanizmusának problémája áll.


Bizonyos élelmiszerek

Egyes élelmiszerek olyan anyagokat tartalmazhatnak, amelyeknek bizonyítottan szerepük van a migrén kialakulásában. Ilyen például a tyramin és a feniletilamin nevű aminosavak, melyek megtalálhatóak számos élelmiszerben, például a hosszan érlelt vagy erjesztett sajtokban (kéksajt, brie sajt, cheddar és minden penészes sajt), diófélékben, citrusfélékben, szójababban és az ecetben.

Ezen kívül az aszpartám és a mononátrium-glutamát nevű élelmiszer-adalékanyagok is fejfájást válthatnak ki az arra érzkenyeknél.

Forrás: care2.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon csökken a felhőzet, helyenként a nap is kisüt.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag