Kalciummal megelőzhető a vesekő

A szakértők szerint az étrendi és nem étrendi forrásokból bevitt kalcium mennyisége jelentősen befolyásolja a vesekő kialakulásának kockázatát. Az elegendő kalciumot fogyasztó személyekben alacsonyabb a vesekőképződés valószínűsége.

A vesekő a vizeletben lévő salakanyagok felhalmozódása következtében alakulnak ki, amelyek kikristályosodva nehezen választhatók ki a szervezetből.

Töltse ki tesztünket, hogy megtudja, mennyi kalciumra van naponta szüksége! A vesekő leggyakoribb tünetei a derékfájdalom, véres vizelet, szédülés, láz és hányás. A szakértők szerint a vesekőképződést számos tényező, köztük az elhízás, a túl sok cukros és sós étel fogyasztása, az öregedés, vagy az ivóvíz hiánya is okozhatja.

A szaklapban megjelent kutatásukban a portlandi Maine Orvosi Központ kutatói dr. Eric Taylor vezetésével az étrendi és nem étrendi kalciumbevitel szintjének és a vesekőképződés kockázatának összefüggését vizsgálták, amihez három különböző tanulmány, a Health Professionals Follow-up Study, a Nurses Health Study I, és a Nurses Health Study II eredményeit használták fel.

A nagyszabású egészségtanulmányban összesen több mint egymillió egészséges, 60 éven aluli férfit és nőt követtek nyomon 20 éven keresztül. A résztvevők négyévente kitöltöttek egy kérdőívet a meghatározott élelmiszerek fogyasztásának mennyiségéről, amivel a kutatók a kalciumbevitel szintjét ellenőrizték. A résztvevőket a kalciumbevitel alapján öt csoportra osztották. A legtöbb kalciumot fogyasztókban 77 százalékkal alacsonyabb volt a vesekőképződés kockázata, mint a legkevesebb kalciumot fogyasztó személyekben.

Az eredményekből az is kiderült, hogy a legnagyobb mértékű kockázatcsökkenést azokban az emberekben tapasztalták, akik körülbelül napi 450 milligramm kalciumot fogyasztanak nem étrendi forrásból (étrendkiegészítők formájában). Azokban a személyekben, akik naponta 800 milligramm kalciumot fogyasztottak tejtermékek formájában, csupán 30 százalékkal csökkent a vesekőképződés kockázata azokhoz képest, akik csak napi 150 milligramm kalciumot fogyasztottak.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra