Hasi hízás: jelek, hogy hormonok okozzák

Kutatások igazolják, hogy már a hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek, hogy súlyt kezdjünk felszedni, és nagyon gyakran elsősorban a has tájékára. Alábbi tünetek mind arra utalnak, hogy ezért kezdtünk gömbölyödni.

Lelassult anyagcsere

Ha a pajzsmirigy hormonjai megfelelően működnek, akkor a szervezetünk megfelelő mennyiségben égeti a zsírt, és az anyagcserénk is jól működik. Ha azonban egyensúlyuk felborul, akkor épp az ellenkezője történik. Ha nem alszunk eleget, vagy túl sokat edzünk, akkor ez is megzavarhatja az anyagcserénket, és a túl sok stressz is ártalmas, mivel megemeli a kortizolszintet, ami hasi hízáshoz vezethet.

Inzulinérzékenység

Az inzulin szabályozza, hogy a szervezet a bekerült zsírt elégeti-e vagy inkább elraktározza. Az adiponektin nevű hormon a zsírsejtekben termelődik, és minél magasabb a szintje, annál magasabb a szervezet energiafelhasználása. Ha túl sok szénhidrátot eszünk, és nem mozgunk eleget, akkor az adiponektinszint felborulhat, és súlyfelesleg alakulhat ki.

Energiahiány

Ha szénhidrátot eszünk, inzulinszintünk megemelkedik, és zsírraktározásra készteti a szervezetet - minél több a szénhidrát, annál több zsír raktározódik. Ugyanakkor a szénhidrátok fontosak ahhoz, hogy legyen elég energiánk - ha túl keveset eszünk belőlük, megzavarhatjuk a hormonrendszert.

A hormonrendszer megingása is okozhat elhízást
A hormonrendszer megingása is okozhat elhízást

A glukagon nevű hormon fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában - ha nem eszünk elég zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát némi fehérje társaságában, a szintje túl alacsony lesz, amitől egész nap fáradtak, kimerültek lehetünk. Az adrenalin hormon szintén serkenti a zsírégetést és növeli az energiaszintet, és szükség esetén segít felszabadítani az energiatermeléshez szükséges cukor- és zsírraktárakat. Ha viszont valami miatt (pl. túl sok stressz) túl magas az adrenalinszintünk, akkor megeshet, hogy pont akkor nem lesz energiánk, amikor szükség lenne rá - mondjuk akkor, amikor sportolni, edzeni mennénk.

A puffadás hormonális okai A has felpuffadását általában táplálkozási vagy életmódbeli okokra vezetik vissza, pedig gyakran a hormonális egyensúly megváltozása idézi elő. Részletekért kattintson !

Libidócsökkenés

A DHEA nevű hormon amellett, hogy növeli a libidót, segít a koncentrálásban, erősíti az immunrendszert, és ha elegendő van belőle, akkor energikusnak, fittnek érezzük magunkat. A tesztoszteronnal együtt védi az izomszövetet, amelynek mennyisége fontos a zsírégetéshez. A tesztoszteron és a DHEA szintje lecsökken az öregedés, a stressz és különféle betegségek hatására. Akiknek alacsony a libidójuk, általában rosszul is alszanak, a nem megfelelő alvási rutin pedig több kutatás szerint is hízáshoz vezethet.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30 °C
Minimum: +19 °C

Erőteljes nappali gomolyfelhő-képződés várható, emellett fátyolfelhők is lesznek felettünk. Záporok, zivatarok nagy számban főként a középső harmadban várható, melyeket elsősorban felhőszakadás, illetve erős, néhol viharos széllökés kísérhet. Az északias szél egyre többfelé megélénkül, helyenként megerősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 34 fok között alakul. Fronthatásra nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra