+6° - +16°
Kettős front

Ezeket együk, ha baj van az emésztésünkkel

HáziPatika

Amellett, hogy sok ember él olyan betegségekkel, mint a cöliákia, a irritábilis bél szindróma vagy a laktózérzékenység, alkalmanként bárkivel megeshet, hogy valamilyen probléma adódik az emésztésével. Akármelyik esetről is legyen azonban szó, az alábbi ételek mindenkinek hatékony segítséget nyújthatnak a kezelésben.

Csontleves

Ez a finom leves nagyon jó tesz az emésztésnek és a gyenge gyomornak. A benne főtt csontok és belsőségek nagyon sok értékes anyagot - például kollagént - tartalmaznak, amelyek remek hatással vannak a az emésztőszervekre, és azoknak is jól jöhetnek, akik valamiféle ételérzékenységben vagy allergiában szenvednek. Nem beszélve arról, hogy a bőrt is szépítik és feszesebbé teszik.


Kókuszból készült ételek

Kókuszolaj, kókusztej, kókuszvíz - nagyon egészségesek az emésztőrendszer számára, mivel segítik a zsírban oldódó vitaminok, továbbá a kalcium és a magnézium felszívódását a szervezetben. Ezen kívül tele vannak elektrolitokkal és egészséges, könnyen emészthető zsírokkal is, amelyek hidratálják a tápcsatornát és megakadályozzák a székrekedést. Ezen kívül természetes gombaölő hatásuk is van, ami különösen a candidásoknak jó hír.

Kandidiázis esetén ajánlott bizonyos ételeket kerülni. Az ilyenkor alkalmazható diétáról bővebben ide kattintva olvashat.

Probiotikus ételek

A probiotikumok jó baktériumok, amelyek egészségesen tartják az emésztőrendszert, segítenek a tápanyagok felszívódásában és támogatják a test védekezőrendszerét. Ha valami nem stimmel a gyomrunkkal, azt probiotikus ételek rendszeres fogyasztásával viszonylag egyszerűen helyrehozhatjuk: savanyú káposzta, kefir, miso vagy kimchi kerüljön az étrendünkbe. Ezektől visszaáll a normál bélmozgás, és megszűnik a székrekedés is.

A savanyú káposzta probiotikus hatása hasznos lehet emésztési problémák esetén
A savanyú káposzta probiotikus hatása hasznos lehet emésztési problémák esetén

Kombucha

A fekete teából és cukorból készült, fermentált italban sok az egészséges sav, probiotikus anyag és enzim. Segít az emésztőrendszer gyógyításában, és segíti a hasznos baktériumok szaporodását is. Emellett energetizáló hatása is van, így akár a kávézást is kiválthatjuk a fogyasztásával.

Chia mag és lenmag

Magas rosttartalmuk miatt támogatják az egészséges bélmozgást, valamint segítenek megtisztítani az emésztőrendszert a nem kívánatos anyagoktól, lerakódásoktól. Emellett szintén segítenek abban, hogy minél több jó baktérium szaporodjon a szervezetben.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag