A szakértő azt mondta, táplálkozási felmérések szerint kevés zöldséget, gyümölcsöt eszünk, ritka a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, és túlzott a zsírfogyasztás. Hozzátette, a szervezetnek minden tápanyagra szüksége van, de nagyon fontos a mennyiség. Kitért arra is, hogy Magyarországon hosszú a képernyő előtt eltöltött idő és kevés a fizikai időtöltés. Az emberek csak hetven százalékát lépik le a napi tízezernek, amennyi szükséges lenne az egészség megőrzéséhez.
Az elhízás szív- és érrendszeri betegségeket , kettes típusú cukorbetegséget és bizonyos daganatos betegségeket is okoz - tudatta, hozzáfűzve, hogy mivel ezek 70-80 százaléka az egészségtelen táplálkozáshoz kötődik, odafigyeléssel megelőzhetőek. Mindennap fontos a friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a rostban gazdag étrend. Feldolgozott élelmiszereket is lehet enni, csak érdemes mindig elolvasni a címkét - hangsúlyozta a dietetikus.
Elkeserítő adatok a magyarokról
A KSH új egészségfelmérésének eredményei szerint a legalább 16 éves férfiak átlagos magassága 176 centiméter, a nőké 164 centiméter volt Magyarországon 2017 tavaszán, ami mellett a férfiak átlagosan 83, míg a nők 69 kilogrammot nyomtak. Ezek alapján a 15 évesnél idősebb magyar lakosság 56 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és csak 40 százaléka normál testsúlyú. Korábbi cikkünkért kattintson !
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: