A magnézium számos fontos élettani folyamatban vesz részt, az izmok és az idegrendszer működésétől kezdve az energia-anyagcseréig. Kevesen tudják azonban, hogy bizonyos élelmiszerek nemcsak maguk is tartalmaznak magnéziumot, hanem annak felszívódását és hasznosulását is segíthetik – írja a VerywellHealth.com.
A magnézium felszívódását mi segíti? – GALÉRIA
Képeken mutatjuk, miket érdemes fogyasztani a magnézium legjobb hasznosulásáért.
5 fotó
