Vitaminpótlás

Hogy minden szükséges tápanyag, vitaminok és ásványi anyag megfelelő arányban legyen jelen a szervezetünkben, annak az a legjobb módja, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk. Persze ezt sokkal könnyebb mondani, mint csinálni - a szervezetünk pedig mindig jelzi, ha valamiből nem vittük be a szükséges mennyiséget.

A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez. A piacon levő termékeknek azonban csak egy része ellenőrzött, így nem várt mellékhatások is adódhatnak - figyelmeztetnek a szakértők.

Mely vitaminokat adagolhatjuk túl, s melyeket elég hetente szedni? Dr. Hankó Balázs, a Semmelweis Egyetem Klinikai Központjának főgyógyszerésze válaszol.

A legfrissebb elemzések szerint a vitamin- és ásványianyag-tabletták lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Ezek ugyanis a reklámokban harsogó ígéretek ellenére összességében nem növelik meg az immunvédelmet, s nem képesek megóvni bennünket a betegségektől.

Az egészség italaként ismert narancslé diadalútját és a fogyasztás visszaesésének okait dolgozta fel az Atlantic egyik friss cikke - írja az Urbanlegends.hu.

A hideg, nyirkos idővel a meghűléses betegségek időszaka is beköszönt. Szerencsére most még bőven akad friss termés a piacokon, melyekkel érdemes feltölteni vitaminraktárainkat, ha a hűvös időben is szeretnénk egészségesek maradni.