Vitaminhiány

A B12-vitamin kisebb mértékű hiánya azt jelezheti az idősebbeknél, hogy fennáll a mentális hanyatlás gyorsulásának kockázata - állítják amerikai kutatók.

Szervezetünk alacsony vitaminellátottsága kiütköző hiánytünetekben nyilvánulhat meg. A hiányos táplálkozás, kedvezőtlen külső tényezők és bizonyos betegségek hatására fellépő vitaminhiány negatív hatással lehet hajunk állapotára is.

Tudósok egy csoportja szerint a vitaminok vásárlása pénzkidobás, mert a vitamintartalmú étrend-kiegészítőknek semmiféle jótékony egészségügyi hatásuk nincs.

A vérszegénységben szenvedő idősek esetében - akiknél a vörösvérsejtek száma normálérték alatti - fokozott demenciakockázattal lehet számolni egy friss tanulmány alapján. A szerzők becslése szerint az érintett korosztály 23 százaléka vérszegény.

Mi történik akkor, ha éveken át nagyon keveset, és csak néhányféle ételt, élelmiszert fogyasztunk? Előbb vagy utóbb alultápláltakká válunk, majd megbetegszünk a létfontosságú tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt.

Napjainkban, a különböző diétákhoz és táplálkozási trendekhez hasonlóan a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségét illetően is többféle elmélet létezik. Európában egy egységes rendszert vezetnek be ennek kezelésére.